教育カウンセラー　伊藤かおるさん

こんばんは。
隔週の火曜日のアシスタント・ブチョー市川こと市川武彦さんに
おしえて頂いた疲れにくい雪かきの方法…！
雪かきもしくはスコップに添える手の向きがポイントで、
普通は手のひらが上を向いていると思うのですが、
手のひらを逆向き（下向き）にしてみて下さい。疲れ方が違うそうですよ。
今朝試してみました。確かに～楽～( *´艸｀)
ただ、月曜日の雪と違って今朝の雪は軽い雪。軽さゆえ疲れなかったのかも？

皆さんも是非試してみて下さいね(^^)/

さて今晩のヒロ子の部屋のゲストは
教育カウンセラーの伊藤かおるさん

年末は過労で休んでいたそうです。
身体は限界に達しているのに頭は勝手に動く
それは、マインドフルネスと言う状態だそうです。
日常のルーティンワークがしっかり身についていて
どんなに体が悲鳴を上げていても働いてしまう、そんな状態だそうです。
月曜日に降った東京の雪で駅に人がたまってしまっている中
何時間も待っている人たちはそのような症状かもしれません。

伊藤さん、今年は一日を大切にしたいとおっしゃっていたような・・・(^^♪

お知らせです
内定者むけ職場定着セミナー
社会人としての基礎講座が2月10日安曇野市で開催されます。
興味のある方は(株)コミュニケ―ションズ・アイ
電話）２７－５０１０　へお問い合わせくださいね。

お届けした曲は
Kelly Sweet　　　　　　　　Eternity
　　　　　　　　　　　　　　Ready for love
　　　　　　　　　　　　　　We are one
　　　　　　　　　　　　　　Crush
Doping Panda　　　　　　　 Go the Distance
KEN THE 390　　　　　　　　Like this like that
米津玄師　　　　　　　　　　Black sheep
STAL　　　　　　　　　　　　Like you do
グッドモーニングアメリカ　　夕暮れ
ニホンジン　　　　　　　　　Melody box
スガ シカオ　　　　　　　　 はじめての気持ち
東京スカパラダイスオーケストラ　　Pride of Lions
斉藤和義　　　　　　　　　　Player

波田まちあかり会　　古田咲美さん

こんばんは、山本広子です。

あるガソリンスタンドのスタッフが
センターライン付近にたまっている雪を
車が来ないのを見計らって片付けていました。
寒いし、危ないしですが、センターラインの雪を片付けていただくと
お店にも入りやすいし、本当に助かります。
会社、お店、また、もちろん一般の方々も、一日 雪と格闘した方も多いでしょう～
本当にお疲れさまでした。

さて、今晩のゲストは波田まちあかり会の古田咲美さん

今年も古田さんが実際に体験、経験して皆様にお伝え
ご紹介したいものをとりあげていくそうです～

1月26日（火）
松本市中央　ヴォーノヴォーノで
吉川忠英　竹あかりコンサート開催
ディナー、ワンドリンク付きで 5,000円

ゲストは地元で活躍するシンガー
花村祐子さん
お問い合わせ・お申込みは　０９０－５５５８－５８３３（古田さん）
演奏よりお話が好きな忠英さん、大笑いすること間違いなし！
お早目にお申し込みくださいね～

お届けした曲は
Coldplay　　　　　　Fix you
　　　　　　　　　　 Viva La Vida ～美しき生命～
　　　　　　　　　　 Glass of water
　　　　　　　　　　 Hurts like heaven
SMAP　　　　　　　らいおんハート
中島美嘉　　　　　雪の華
高橋優　　　　　　明日はきっといい日になる
SPEED　　　　　　White Love
Perfume　　　　　STAR TRAIN
星野源　　　　　　Friend Ship
スピッツ　　　　　えにし
フジファブリック　バウムクーヘン
花村祐子　　　　　花の村
東京スカパラダイスオーケストラ feat. Chara　　サファイアの星

カメラマン　丸山祥司さん

こんばんは、山本広子です。
雪、降っちゃいましたね～
天気予報で覚悟をしてはいたものの・・・
湿った重たい雪、何回も雪かきをして腕、腰が痛い(*_*;
皆様もお体ご自愛くださいませ！

ヒロ子の部屋のゲストは
豊科の田淵行男記念館で現在開催中の写真展
窓霜（まどしも）ファンタジーの
丸山祥司さん

信濃毎日新聞の報道の最前線で記者として活躍し、
現在はタウン情報の記者。
南半球の星カノープスを27年にわたり撮影
雪形写真家としても活躍
今回は極寒の美ヶ原・王ヶ頭ホテルで
窓に着く霜を撮影100点余の写真の中から
今回は29点を展示しています。

自分が感動、感激したものを心で写すということで
一つ一つ違う霜の様子を見ると、その写真のタイトルも
おのずと出てくるそうです。

作品は自然光と偏光板＋変更フィルターがあり
その造形美は必見です。
～2月14日まで

お届けした曲は
David Bowie　　　　　　　Girl Loves me
　　　　　　　　　　　　　‘Tis A Pity she was a whore
　　　　　　　　　　　　　I can’t Give every thing away
　　　　　　　　　　　　　Black star
テレサ・ブライト　　　　　花
GReeeeN　　　　　　　　　一番星
azumi　　　　　　　　　　一日の終わりは君と一緒に
松任谷由実　　　　　　　 一緒に暮らそう
くるり　　　　　　　　　　リバー
back number　　　　　　　ヒロイン
BLUE ENCOUNT　　　　　　 はじまり
渋さ知らず　　　　　　　　Fight on the corner
レキシ　　　　　　　　　　RUN 飛脚　RUN

栞日　菊地 徹さん

こんばんは、山本広子です。
今朝は思いのほか暖かい朝でしたね～
昨日の予想だと、－4度ぐらい
が、実際は＋0.2度ということで・・・
生活するのにはうれしいですが、良いのかな～？
ふと、不安になるのは私ばかりでしょうか？

さて、今晩のヒロ子の部屋のゲストは、
まつもと市民芸術館の西にあるブックカフェ「栞日」の店主・菊地徹さん

あさって16日～3月20日まで
今年で3回目となるR143＋Winter Walkerが開催されます。
今回の参加店舗は11件。
菊地さん曰く、寒い松本だから、空気、空、北アルプス、星などなど楽しめることも沢山。
大人が大勢街に出て楽しんでいる街は素敵だ～と
日ごろ交流のあるお店に声をかけて始めました。

スタンプラリー：
期間中に3店舗でお金を使うと先着500名さまに
素敵なポストカードをプレゼント！
また、全店制覇の方には抽選で松本だるまをプレゼントだそうです。

気になっていたけど今までなかなか入れなかったお店に行けました～なんて
声があるそうです。詳しくはFacebookで検索してくださいね～

お届けした曲は
Bruno Mars　　　　　 Talking to the moon
　　　　　　　　　　　Gorilla
　　　　　　　　　　　Locked out of heaven
　　　　　　　　　　　Young girls
The mamas&papas　　　Dream a little dream of me
WEEZER　　　　　　　　Slave
Nabowa　　　　　　　　凪と宴
Jack White　　　　　　Just one drink
indigo la End　　　　雫に恋して
スガシカオ　　　　　　夜空ノムコウ
miwa feat.ハジ→　　　夜空。
斉藤和義　　　　　　　歌うたいのバラッド
ザ・ヤンググループ　　ルーリーライ