肌荒れ予防にズッキーニ!!

2016.07.08 UP

イツフラ！モーニング
今週の担当は原山朋子です。

今朝は曇り空のスタートですね。
昨日までのうだるような暑さで疲れ果てた体には
この曇り空はありがたいような気がします。

今日の「新鮮市場情報デリシャスマーケット」は
野菜部の柳澤さん！

野菜の紹介は今日で3回目。
3回目の今日の野菜は「ズッキーニ」

うり科かぼちゃ属のズッキーニは栄養満点!
ベータカロテンが多く、ビタミンCやカリウム、カルシウムなども含まれてるんですって！
なんとなく栄養のある野菜というイメージが無かったので（ズッキーニさんすみません(;´∀｀)）
とても驚いてしまいました。

ベータカロテンは肌荒れにもよいとのこと(ﾟ∀ﾟ)
柳澤さんはアンチエイジングやお肌問題について
いつも教えてくださるのでありがたいです( ;∀;)

免疫力を高める効果もあるので夏風邪予防にもいいそうですよ。

柳澤さんおススメの食べ方は…
「輪切りにしたズッキーニにオリーブオイルと塩こしょうをかける」
シンプルスタイル！美味しそー！

来週は果物。
旬の果物は何かなー？

今週のエンタメ情報は、まつもと市民芸術館の安江正之さん。

「幕があがる」の最新号の紹介をして頂きました。
表紙の絵や中身、全てに趣向が凝らされている「幕があがる」
今回も読みごたえのあるインタビュー満載です！

そしていよいよ来週にせまっている
「信州まつもと大歌舞伎」の関連イベントが一目でわかるイベントガイドも紹介して頂きました。
こちらのイベントガイドは明日の新聞折り込みに入るそうですよ。
明日から市民芸術館でも手に入れることができるそうです。

イベントガイドの中にあるもので一番気になったのは「顔はめパネル」
市内5ヶ所に設置されたパネルに顔をはめて写真を撮ることができるという企画。
かなり気になります!www

10日の登城行列も楽しみですねー

今日の曲。
Weezer「Memories」
Weezer「Ruling Me」
Weezer「Trainwrecks」
Weezer「Slob」
Suchmos「Armstrong」
岡崎体育「MUSIC VIDEO」
Weezer「Hang On」
Weezer「Time Files」