2014.12.19 UP
ダイエットで体は細く心は太く
年末年始は、なんだかペースが狂う。
でも、良く考えれば１日２４時間。時間はいたって平常通り。
年が明ければ世界が変わるのでも、新しい自分になれるのでもない。
今年を象徴する言葉「ありのまま」にいつも通り
常に目的を持って歩を進めたいな・・・。
さて、今週のゲストは松本市波田にある ダンス＆腹工房 プリティー
トレーナー・中野杏子(あんこ)さんです。
ご自身のダイエット経験をもとに、ダイエットとは食べて綺麗に！
食べることに罪悪感を感じたら自分に言い聞かせます。
「美味しい。楽しい。大丈夫。生きよう。」と。
プリティーは、マンツーマン指導です。
それは、人それぞれ顔が違えば体も心も十人十色。
パーソナルトレーナーとして
一人一人の性格や体質から最適なダイエット法を導き出します。
杏子さんは
エアロビクスインストラクター、足つぼ、リンパ、整体師、筋膜リリース
ＫＡＮコルギなどの資格を巧みに駆使してサポートします。
手軽にできるシェイプアップとして
脇腹を伸ばすとか、お腹を意識する(へこませる)これだけでも
だいぶ違うようです。
また、新たな事業として障害者や高齢者の美と健康のお手伝いもしています。
家族の笑顔にもつながります。
諦めずに、杏子さんの手を借りませんか？
詳しくは
０９０－１８２９－３６５６(杏子さん)
きょうの曲たち
１）ＫＥＹＴＡＬＫ 「ＭＯＮＳＴＥＲ ＤＡＮＣＥ」
２）Ｅ－ｇｉｒｌｓ 「Ｍｒ.Ｓｎｏｗｍａｎ」
３）Ｃｏｌｄｐｌａｙ 「Ｅｖｅｒｙ Ｔｅａｒｄｒｏｐ Ｉｓ Ａ Ｗａｔｅｒｆａｌｌ」
４）ＳＰＹＡＩＲ 「現状ディストラクション」
５）谷井大介 「せっかくの日本人ならＪＰＯＰを歌おう」
６）家入レオ 「Ｓｉｌｌｙ」
７）サカナクション 「『バッハの旋律を夜に聴いたせいです』」
８）斎藤和義 「メリークリスマス」
