2014.06.02 UP  

教えて秀美さん！

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金曜正午はGOGoゴードン！ナビゲーターのゴードンです。
暑さがギラギラしてきました。
ゴードン、夏大好きです。スイカ大好きです。お待ちしております。【笑】
スイカ美味しく食べる人グランプリ優勝する自信あります。
皮のギリギリまで虫のように食べます。音たてます。

今週はマンスリーゲスト伊勢町交差点角にある横山薬局の薬剤師谷川秀美さんに
この時期多い病気のことを伺う『教えて秀美さん』でした。

テーマは熱中症・・・夏本番を迎える前に今は汗腺のトレーニングをしましょう。
お伝えしました。下記のいずでれかで効果が期待されます。
１０分程度のジョギング→速度早めに歩く→自転車(長めに)
　→手足高温浴(お湯４２，３℃　　１０分～１５分)
無理ない範囲で試してみて下さい。　
通気性の良い服装を
水分は携帯
うちわ、扇子は有効
環境省から発表される暑さ指数を参考に・・・。
指数が２８を超えると熱中症の危険度が高まります。
経口補水液つまり市販のスポーツドリンクです。
作り方　水１ℓ(湯冷まし)砂糖大さじ４1/2　塩小さじ1/2
きょうの曲たち
工藤静香　 　ブルーローズ(リクエスト曲)
BUMP OF CHICKEN 　サザンクロス
ハナレグミ　　　　　　　うららかSUN
ヴァネッサカールトン　　A Thousand Miles
ユニコーン　　　　　　　晴天ナリ
ウルフルズ　　　　　　　笑えれば

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