2014.06.02 UP  

教えて秀美さん！

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金曜正午はGOGoゴードン！ナビゲーターのゴードンです。
暑さがギラギラしてきました。
ゴードン、夏大好きです。スイカ大好きです。お待ちしております。【笑】
スイカ美味しく食べる人グランプリ優勝する自信あります。
皮のギリギリまで虫のように食べます。音たてます。

今週はマンスリーゲスト伊勢町交差点角にある横山薬局の薬剤師谷川秀美さんに
この時期多い病気のことを伺う『教えて秀美さん』でした。

テーマは熱中症・・・夏本番を迎える前に今は汗腺のトレーニングをしましょう。
お伝えしました。下記のいずでれかで効果が期待されます。
１０分程度のジョギング→速度早めに歩く→自転車(長めに)
　→手足高温浴(お湯４２，３℃　　１０分～１５分)
無理ない範囲で試してみて下さい。　
通気性の良い服装を
水分は携帯
うちわ、扇子は有効
環境省から発表される暑さ指数を参考に・・・。
指数が２８を超えると熱中症の危険度が高まります。
経口補水液つまり市販のスポーツドリンクです。
作り方　水１ℓ(湯冷まし)砂糖大さじ４1/2　塩小さじ1/2
きょうの曲たち
工藤静香　 　ブルーローズ(リクエスト曲)
BUMP OF CHICKEN 　サザンクロス
ハナレグミ　　　　　　　うららかSUN
ヴァネッサカールトン　　A Thousand Miles
ユニコーン　　　　　　　晴天ナリ
ウルフルズ　　　　　　　笑えれば

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2014.05.23 UP  

生活に笑いを！

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金曜正午はゴーゴーゴードン！ゴードンです。
お友達から頂いた苗を地におろして家庭菜園中！といっても私は草取り専門。
おぐっちゃん情報でトマトのそばにバジルを植えるとトマトが美味しくなるんですって。
土壌も酸性とアルカリ性を好む植物に分かれていたり、奥深い。

きょうの『女子力向上委員会』のテーマは笑いからビューティーを！
笑いヨガをご紹介しました。
ゲストにラフターヨガティーチャーの池田信子さんをお招きしました。

毎日の中に笑いたいという衝動、笑えるシーンはありますか？
若い頃はごく自然に笑えたけれど大人になるにつれて
「笑」置き忘れてしまったというかたも多いのでは？
笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた運動法。
おなかを使えば作り笑いも、本気の笑いも運動効果もあってリフレッシュにもなります。
笑う機会がないなら鏡を見てライオンラフター。顔を全開にするイメージ。
リフトアップになります。
口を開け、したをベーっと下に、目は見開きワッハッハ！笑えます。
全開にしたら今度はすっぱいものを食べたときを思い出して。
中央に顔全体を寄せましょう。笑えます。
顔も、口もみーんな筋肉。鍛えましょう！
興味のある方は
６月１１日(水)午前１０時３０分から１１時３０分
井上歯科医院(市民芸術館西　交差点角)２階
０９０－２１７１－７２８１(池田さん)
笑いヨガを体験してみて下さい。
そう！行動あるのみ！

きょうの曲たち
高橋優　　　　　　　　『陽はまた昇る』
クラムボン　　　　　　『君は僕のもの』
関ジャニ∞　　　　　　『ワッハッハー』
SIAMSHADE　　　　　『１/３の純情な感情』
ベイ･シティ・ローラーズ　『2人だけのデート』
RAGFAIR　　　　　　　『あさってはSunday』

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2014.05.16 UP  

WingまつもとR.G　創立３４年！

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金曜正午はGOGoゴードン。花の金曜日花金ならぬ　ゴードンの金曜日ゴー金・・・新種の金属か？
というわけで、今回はゴードンがバス遠足の日の為、特別番組でした。
今日はいつも以上に家族満載ネタに、家族から小言を言われそう・・・
ラジオで番組を担当して4ヶ月。
改めて、言葉だけで伝えることの奥深さを痛烈に感じるゴードン。
言葉を手のひらでこねこねまわせるよう脳トレします。

さて、『みにくるサークル』本日ご紹介したのは
新体操クラブ　WinｇまつもとR.G。
数人から始まった教室は今や４２０人。
それぞれの年齢とレベルに応じたクラスに振り分けられます。
新体操の普及を目指し　西沢啓子さんらが創立させたクラブは
今年、全国大会で優勝する生徒(鎌田小学校　得能澪さん)
を輩出させるまでに成長しています。

4年前から男子新体操クラスも開設。
アクロバティックな動きもあり女子以上にドラマティックでダイナミック。
バクテンだってできるようになります。
興味のある男の子はぜひ体験してみて下さい。
西沢さんたち指導者の飽くなき探求心。向上心。情熱が子供たちに伝わり
練習に向かわせるひとつの原動力になるのだと思いました。
リボンをクルクル裁くレオタード姿の女の子達。跳び箱を華麗に跳ぶ男の子　眩しかったです。
松本から世界へ！応援しています。
この夏８月９日(土)には、今年で２回目となるＷｉｎｇまつり開催！
手具に触れたり、トランポリンにマット跳び箱、平均台に挑戦したりとプチ新体操を体験できます。
スリッパ飛ばしやブリッジで何メートル歩けるかなど変り種コーナー
その他パンやお米、昆虫などが当たる抽選会など1日楽しめます。
問　ＷｉｎｇまつもとＲ．Ｇ　０２６３－５７－７１４８

きょうの曲たち
Ｈｉ－ＦｉＣＡＭＰ　　　　　　　　だから一歩前に踏み出して
ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ　　　　　　スーパースターになったら
ＤＲＥＡＭＳ　ＣＯＭＥ　ＴＲＵＥ　晴れたらいいね
いきものがかり　　　　　　　　　　ブルーバード
ゆず　　　　　　　　　　　　　　　いつか

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2014.05.09 UP  

理容室で顔そりを！

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金曜正午はGOGoゴードン！ゴードンです。
最近、青汁デビューしました。「まずいっ。もう一杯」の名セリフは
「美味しい。もう一杯。」ひねりなしのゴードンです。

さて、今週の女子力向上委員会はゴードン初理容室体験リポートです。
松本市波田のバーバーショップミキの三木あゆみさんに「顔そり」を施して頂きました。

45分の施術時間はあっという間。
剃刀は刃物という感覚なく刷毛で掃除されているようです。
産毛を取っ払った顔表面は、風通しがよくなり、ハリのない表面は潤い蘇りました。
剃るだけでなく、顔のマッサージ、ヘッドマッサージ、養分を肌に送り込むパックと
至れり尽くせり。ターンオーバー肌の周期が２８日ですから　
１ヶ月に１度自分ご褒美に　そして母の日に　理容室で顔剃りをどうぞ！
Barbershop－miki ０２６３－９２－２３３４

きょうの曲たち
きゃりーぱみゅぱみゅ　　にんじゃりばんばん
シェリル・クロウ　　　　Everyday　Is　A　Winding　Road
MUSH&Co．　　　　　　明日も
back number 青い春
ワンダイレクション　　　Best　Song　Ever
hide HURRYGOROUND

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2014.05.02 UP  

働く女性の先導者　赤沼留美子さん

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ゴーゴーゴードン!!金曜正午はゴーゴーゴードン!!ゴードンです。

きょうは、本当にさわりですがミキサーをしながら　ナビゲーターと
２役同時進行初体験しました。・・・汗が止まらない・・・勉強します。

『女子力向上委員会』は
(有)スマイルラボ　パートアルバイト労働総合研究室　代表取締役　赤沼留美子さん。

高校時代マレーシアに留学してからマレーシア語　中国語　英語4ヶ国語を話せるように
なったことをきっかけに外交官を目指した・・・が
津田塾大時代、生活費を稼ぐために夜の仕事、歯科助手、警備員など多種多彩なバイトを経験。見事に路線変更。
コンビニに就職後、スタッフを指導する立場を経験。
現在は、3人の娘さんを育てながら　女性の働くを応援しています。
▽ライフスタイル応援セミナー
　5月15日木　午前１０時から正午　　松本市トライあいまつもと研修室
　働きたいなーを働くに。赤沼さんが背中を押します。
▽5月27日火　午前１０時から正午　　松本市トライあいまつもと研修室
　企業の目に留まる履歴書の書き方など就活に向け具体的にアドバイス。

　どちらも問い合わせ）松本市女性センター　０２６３－３９－１１０５

▽パートアルバイトさん就活&採用応援お見合いフェスタ
　６月５日木　午前１０時から午後２時　松本市勤労者福祉センター第４会議室
　前日までに要予約。自分らしい服装で

　問い合わせ）赤沼さん　０９０－８８５４－３９３５

赤沼さん、そのエネルギーを悩める女性に注いで下さい！

きょうの曲たち
サカナクション　　　　　　　アイデンティティ
ＭＯＮＫＥＹＭＡＪＩＫ　　　ＦＯＲＥＶＥＲ
家入レオ　　　　　　　　　　サブリナ
槇原敬之　　　　　　　　　　どんなときも
Ｔｈｅ　Ｃａｒｄｉｇａｎｓ　Ｌｏｖｅ　ｆｏｏｌ
ＷＡＮＤＳ　　　　　　　　　時の扉
コブクロ　　　　　　　　　　蕾

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