2021.03.23 UP
トレーニングジム代表 古幡 幸子さん
こんばんは！
夕暮れ城下町 火曜日のパーソナリティー 小出伊保です＾＾
週末の雨からひんやりした空気が残っていますね。
今朝は車のフロントガラスが凍っていて慌てました。
でも日中の日差しはすっかり春！
東京では桜の満開宣言が出ましたが、
松本（松本城）の桜の開花は２５日の予想です。
最速だった去年を抜くとみられています。
入学式の頃に満開だといいのですが、
今のペースだと、ちょっと早すぎでしょうか？
恵梨菜ちゃん、本業の棚卸しでお休みでした＾＾
伊保の部屋のお客様は
松本トレーニングジム
フィットネスジムライジング 代表 古幡 幸子 さん
このほかにもたくさんの肩書をお持ちです。
ご自身もボディービルダーであり、数々の大会での優勝経験があります。
スタジオ入りされた時のシャキっとした姿勢！
立ち姿だけでも只者ではないオーラが漂っていました。
松本市内2店舗のトレーニングジムの代表を務める古幡さん。
フリーウエイトに特化した「男性専用ウエイトトレーニングジム MTG」と
誰でも簡単にかまえることなく筋力アップできる「フィットネスジム ライジング」。
それぞれの目的に合わせたトレーニングで
正しく身体を整え、筋力アップを目指します。
ご自身の経験から健康な生活を送る上での運動と食の大切さを実感し、
研究と実践を重ねてきました。
古幡さんのジムはマシンジムではなく、
ダンベルやバーベルを使ってのフリーウエイト指導ができるのが
最大の特徴であり魅力です。
「オンライントレーニング」や「子育てママコース」もあります。
年齢が最も出やすい部位は「背中」ということで
今日はおすすめエクササイズも教えていただきましたよ！
「うつ伏せイヤイヤ運動 背中を鍛えて姿勢アップ、ヒップアップ！」
首、腰、肩に負担が出ないように、痛みが出たら中止してください。
やっぱりプロに教えていただきたい方、
もっともっとやってみたいという方は、
ぜひジムまでお問い合わせくださいね！
今日お送りした曲は
いきものがかり 「BAKU」
DISH// 「猫~THE FIRST TAKE ver.~」
モーニング娘。「ハッピーサマーウエディング」
THE BLUE HEARTS 「夢」
あんしんパパ 「はじめてのチュウ」
桑田佳祐 「いつか何処かで」
HY 「ココロホシゾラ」
ヒトリエ 「イメージ」
Uru 「ドライフラワー」
Awsome City Club 「僕らはこの街と生きていく」
玉置浩二 「田園」
でした♪
