2014.06.10 UP  

アンガーマネージメント

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こんばんは。山本広子です。
雨で、女鳥羽川が濁り少し増水していました。
薄川は女鳥羽川ほど濁りもなく・・・
場所によって、雨の降り方も違ったようです。
ただ、薄川では川の中で遊ぶ小学生の姿が。

突然の川の増水もあるので、気を付けてね～！

今晩のヒロ子の部屋のゲストは
教育カウンセラーの伊藤かおるさん
（写真はYOUことゆういちとかおるさん）

今回は、アンガーマネジメントのお話。
怒りの調整。
不安、辛さ、認められないなど
の積み重ねが怒りの根源になる場合も
抑えられられない怒り！は、心のなかで
１０数えるといい。（カウントダウンは逆効果）
また、何に対して、怒りを覚えたかをノートにとると
自分の怒りの傾向がわかるそうです。
試してみて下さいな。

お届けした曲は
松田聖子　　　　　　瞳はダイアモンド
　　　　　　　　　　大切なあなた
　　　　　　　　　　抱いて・・・
　　　　　　　　　　瑠璃色の地球
The Capenters　　　雨の日と月曜日は
Mr.Children　　　　通り雨
UNICONE　　　　　　いい雨
TOKIO　　　　　　　雨傘

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