2021.07.22 UP  

カウンセラー 伊藤かおる先生の『ストレス対処スキル』のお話



皆さんこんばんは。
夕暮れ城下町 木曜担当
ジャズマスターの伊佐津です。

世の中は今日からオリンピック連休?

今日スタジオに来る途中、すれ違う車に
県外ナンバーが目立ちますなー。
(@@;)

しかしながら、情け容赦なく暑い・・・

きっと信州は涼しいぜー!と期待してやって来た皆様・・・
すいません・・・
どうですかー?

さて

今日のかずおの部屋
お客様はお馴染みカウンセラーの
伊藤かおる先生にお電話でお話をうかがいました。

今日のテーマは

『ストレス対処スキル』

ということで、冒頭、伊藤先生ですら、学会に忙しい時期などは
色々なストレスから少しお疲れモードになってしまうことも
あるというお話からスタートしました。

また、特にこのコロナ禍にあって
特に今年はメンタル的に問題を抱える方との
面談も増えていらっしゃるということで、

例えば

『いやー、〇〇さん、すごいですねー!』
『いやいや、とんでもない』

みたいな必要以上に謙遜というレベルを超えて
自分を下げてしまう・・・

これを、あえてこのコロナ禍だからこそやめて、
素直に

『ありがとうございます!』

と受けとめたらどうだろう・・・

良し悪しという評価という訳ではなく

自分が自分のことを
『これでよし』
とすればそれでいいんじゃないか・・・

わたしはわたしのことを大切に思っているんだ・・・
私がいいと思っているんだからいいじゃないか・・・

そんな『自分自身への尊厳』について
目からウロコのお話をありがとうございました。

伊藤かおる先生のお話、
来月もどうぞお楽しみに!

<今日のイカすジャズと昭和の歌謡曲>
●村田浩&The Bop Band
Funk In Deep Freeze
everything Happens To Me
Wee

●アン・ルイス
六本木心中
グッバイ・マイ・ラブ
ラ・セゾン

●Jim Rotondi
Short Cake
Little B’s Poem
Fried Pies

●Monty Alexander
愛のプレリュード


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