2021.07.22 UP カウンセラー 伊藤かおる先生の『ストレス対処スキル』のお話
皆さんこんばんは。
夕暮れ城下町 木曜担当
ジャズマスターの伊佐津です。
世の中は今日からオリンピック連休？
今日スタジオに来る途中、すれ違う車に
県外ナンバーが目立ちますなー。
（＠＠；）
しかしながら、情け容赦なく暑い・・・
きっと信州は涼しいぜー！と期待してやって来た皆様・・・
すいません・・・
どうですかー？
さて
今日のかずおの部屋
お客様はお馴染みカウンセラーの
伊藤かおる先生にお電話でお話をうかがいました。
今日のテーマは
『ストレス対処スキル』
ということで、冒頭、伊藤先生ですら、学会に忙しい時期などは
色々なストレスから少しお疲れモードになってしまうことも
あるというお話からスタートしました。
また、特にこのコロナ禍にあって
特に今年はメンタル的に問題を抱える方との
面談も増えていらっしゃるということで、
例えば
『いやー、〇〇さん、すごいですねー！』
『いやいや、とんでもない』
みたいな必要以上に謙遜というレベルを超えて
自分を下げてしまう・・・
これを、あえてこのコロナ禍だからこそやめて、
素直に
『ありがとうございます！』
と受けとめたらどうだろう・・・
良し悪しという評価という訳ではなく
自分が自分のことを
『これでよし』
とすればそれでいいんじゃないか・・・
わたしはわたしのことを大切に思っているんだ・・・
私がいいと思っているんだからいいじゃないか・・・
そんな『自分自身への尊厳』について
目からウロコのお話をありがとうございました。
伊藤かおる先生のお話、
来月もどうぞお楽しみに！
＜今日のイカすジャズと昭和の歌謡曲＞
●村田浩＆The Bop Band
Funk In Deep Freeze
everything Happens To Me
Wee
●アン・ルイス
六本木心中
グッバイ・マイ・ラブ
ラ・セゾン
●Jim Rotondi
Short Cake
Little B’s Poem
Fried Pies
●Monty Alexander
愛のプレリュード
