お馴染み！カウンセラー・伊藤かおる先生　SNS断ちでメンタルヘルスが改善！

2022.05.12 UP

皆様　こんばんは
夕暮れ城下町　木曜担当
ジャズマスターの伊佐津です。

さあ　大型連休も終わり、
僕も正気を取り戻しつつあります（笑）。

今日の『かずおの部屋』のお客さまは
お馴染み！カウンセラーの伊藤かおる先生に
『SNS断ちでメンタルヘルスが改善』という
大変興味深いテーマでお話をうかがいました。

皆さん、ほとんどの方がSNSを利用されていると思いますが
世界的に見て一番利用者の多いのはどのSNSだと思われますか？

正解・・・LINE

そして続いてツイッター、インスタグラムと続くそうですが
もちろん国によっていろいろと違ってはきます。
例えばTwitterはアメリカで77%、日本で58%と高いパーセンテージを示しますが
インドでは24% イギリスでは19%という具合です。

で、今日のテーマ
『SNS断ちでメンタルヘルスが改善』
ということなのですが

SNSには手軽に利用できる半面、長時間利用や
人間関係のトラブルにつながることもあり、
メンタルヘルスに対する影響が懸念されています。

なので

「SNSを毎日利用している人が1週間利用を控えると、
精神的健康、うつ、不安の有意な改善が認められた」という結論から、

「週に何時間もSNSを利用していて、メンタルヘルスに
悪い影響が出ていると感じている人は、
利用を控えることを考慮しても
よいのではないか」という興味深いお話でした。

SNSにコントロールされているかも知れないあなた・・・
コントロールを取りもどしましょう。

伊藤先生　　本日も　どうもありがとうございました！

僕も今日からこれらとの関わり方を意識してみます。

＜今日のイカすジャズと昭和の歌謡曲＞

●森山威男
サンライズ
ワタラセ
フォレストモード
見上げてごらん夜の星を

●ハイファイセット
卒業写真
素直になりたい
冷たい雨
フィーリング

●テリー・ギブス
テイクイットフロムミー
エルファッソ
ジーダッドイッツアディーガン

●テッサ・ソーター
ソーメニースターズ