夕暮れ城下町

2020.04.01 UP  

子どもたちに笑顔と遊び場を!「どんぐりプロジェクト」について!


新年度が始まりました!

水曜「夕暮れ城下町」年度変わっても引き続き近藤智郷が

ご案内いたします。よろしくお願いします♪

新しい生活が始まった人も居るかと思いますが

この番組は安定の不安定で(笑)変わらずお届けいたします

今日のスイーツネタは「今年流行するかもしれない”インドスイーツ”」のご紹介でした

「ちさとの部屋」のゲストは

どんぐりプロジェクト　リーダーの中野秀修さんと

塩尻市　宗賀支所長の古畑比出男さんにお越しいただきました

「どんぐりプロジェクト」とは塩尻市宗賀小学校の旧学友林の再生を

主な活動としています。地域の大人たちが集まってこの林を整備し

ツリーハウスや滑り台を作って、子どもたちと共に楽しんでいます

またこの活動をこの度絵本にしたとの事。

優しいタッチの「絵」とその活動の様子の文章がとても読みやすく

描かれています。学友林から学んだこと、遊んだ思い出

ちくわの入ったカレーを作った様子などなど

ぜひ多くの方に観てもらいたいですね!

Today’s Song is …..
01 New Radicals – You Get What You Give
02 Nothing’s Carved In Stone; ツバメクリムゾン
03 Dua Lipa – Don’t Start Now Selena Gomez; -Rare
04 The Beatles – Here Comes The Sun
05 Oasis – Stand By Me
06 Alicia Keys – Girl On Fire
07 LADY GAGA – Poker Face
08 YUI – CHE.R.RY
09 宇多田ヒカル – Sakuraドロッブス
10 back number; 花束
11 Taylor Swift – Lover
12 東村山音頭 志村けん R.I.P

夕暮れ城下町, 番組
2020.03.31 UP  

自宅で簡単筋トレ！健康づくり課　横山忍さん


こんばんは！
夕暮れ城下町　火曜日のパーソナリティー　小出伊保です＾＾

日曜日の大雪にはびっくり、そして焦りました！
先週お話したとおり、早々にタイヤを履き替えてしまったため、
「これはもうどこにも行けない！」とすっかりあきらめ、
外出自粛、じっとしていました。
わかってはいたけど、湿ったずっしり重い雪で
まだ筋肉痛が抜けません。
雪が少なく暖冬だった今シーズンの締めくくりが大雪とは、
やはり、一度は降るんですね～

伊保の部屋のお客様は

　松本市役所　健康福祉部　健康づくり課　　横内　忍　さん

松本市は新型コロナウィルスの感染予防に向けて、
体の免疫力を高める食事や運動のポイントを書いたチラシを作成しました。
理学療法士でいらっしゃる横内さんから、
食事のポイント、運動のポイント、
自宅で簡単にできる筋トレメニューを教えていただきました。

食事は「主食」「主菜」「副菜」をそろえ、
いろいろな栄養素をバランスよく摂取しましょう。
腸内環境を整える食物繊維や発酵食品も忘れずに！
運動は１日8000歩を目標に、人ごみを避けて散歩しましょう。
家の中で動いていても、せいぜい1000歩くらいしか歩いていないそうです。
そして自宅で簡単筋トレメニュー。
グーパー運動、スクワット、片足立ち、かかとの上げ下げなど、
道具なしでどこでも簡単にできます。

チラシは地域づくりセンター、福祉ひろば、保健センターに置いてあります。
家に閉じこもりがちの日々ですが、
特に高齢者のみなさんにオススメしたいです。
ぜひお試しください！

今日お送りした曲は

　　UNISON SQUARE GARDEN 　　「春がきてぼくら」
　　家入レオ　　「春風」
　　サカナクション　　　「なんたって春」
　　大橋トリオ　　　「LOTUS」
　　　　　　　　　　「ポラリス」
　　　　　　　　　　「Ways and scenes」
　　　　　　　　　　「Lady(2020)」
　　藤原さくら　　　「春の歌」
　　SEKAI NO OWARI　　　「夜桜」
　　ましゅまろまま　　　「花鳥風月」
　　back number　　　「春を歌にして」
　　エレファントカシマシ「桜の花、舞い上がる道を」

　　　
　　　　　　でした♪　

夕暮れ城下町, 番組
2020.03.30 UP  

教育カウンセラー・伊藤かおるさん


こんばんは、山本広子です。
昨日の雪、まだまだとけませんね～
屋根から滑り落ちる音にびっくりドキドキします。

広子の部屋ゲストは、教育カウンセラーの伊藤かおるさん

コロナ疲れしてませんか？
身体に、心に・・・
そんな時は睡眠をしっかりと規則正しい時間に食事をとる
がいいそうです。
コロナのニュースばかり見て神経が高ぶってしまって睡眠不足とか、
ならないために、楽しい映画をみたりするのもいいかもしれません。
素敵なお花を飾るのもいいかも～
それぞれに工夫して少しでもストレスをためないようにしましょうね！

お届けした曲は
Norah　Jones　　Don’t know why
It’s a wonderful time for love
Burn
Sunrise
Carole King Home Again
Saint Etienne California Snow Story
RADIOHEAD No Suprises
ゆず　　　　　　桜会
藤原さくら　　　春の歌
高橋優　　　　　さくらのうた
斉藤和義　　　　桜ラプソディ
河口恭吾　　　　桜

夕暮れ城下町, 番組
2020.03.26 UP  

ハタ・ヨーガのお話　藤崎哲也（ふじさきてつや）さん


皆さんこんばんは！
夕暮れ城下町、木曜担当　ジャズマスターの伊佐津です。

最近は朝晩の寒暖差が結構・・・

体調にはさらに注意してお過ごし下さい。

さて、今日の『かずおの部屋』のお客様は

藤崎哲也（ふじさきてつや）さんに
『ハタ・ヨーガ』について色々と教えていただきました。

実はここのところ『ヨーガ』について
個人的に大変興味があって色々と
調べていたところなのであります。

藤崎さんのお話では

ヨーガを続けていると、ココロが変ってきます。
カラダがすっきりとしてきます。

自然に身も心もゆだねる。
自然の力が取り込めるような
心と体になっていくのを目的としているから。

アーサナによって
カラダとココロを調えるのがハタ・ヨーガです。

どこまでアーサナの強さを押していけばいいのか。
それは
『少しだけ苦労していただく』
という感じです。

何事も努力のいらないものはありません。
少しの苦労という感じがちょうどよい。

サットサンガに日程、時間調整をしてくるということも
少しの苦労かと思います。

それらを乗り越えたときに
恩恵が待っています。

・・・うーむ。

この放送のあと、ご紹介していただいた本が２冊あります。

佐保田鶴治『ヨーガのすすめ』現代人のための完全健康法
佐保田鶴治『ヨーガ入門』ココロとカラダをよみがえらせる

藤崎さんの人生の大きな転機となった
この本との出会い・・・。

いま、僕も読み進めていますが
コレは面白い！わかりやすい！

興味のある方は
藤崎さんの開催しているヨーガ教室
（会場は、松本の本郷公民館など）
を覗いてみてはいかがでしょう？

＜今日のイカスジャズと昭和の歌謡曲＞
松本英彦
01フリーダムジャズダンス
02アチャイルドイズボーン
03ストレイトノーチェイサー

伊藤君子
04追憶
05我が恋はここに

佐藤允彦
06オーバーハングブルース
07モナディックダンス
08イットウオントハートユー

夕暮れ城下町, 番組
2020.03.25 UP  

「いいとこたくさん山形かるた」山形小学校の生徒さんに紹介してもらいました


水曜日の「夕暮れ城下町」お相手は近藤智郷でした

いい天気でしたね～

本日の「夕暮れミュージック」は「ボブ・ディラン」特集の第二週目

ミュージックセレクターは「M’etoba Kings」のボーカル&ギターの

小見”マッカータ”一成さんでした。素敵な選曲ありがとうございました

ぜひとも次回はスタジオで!!

スタジオライブも観たいなっと(笑)

「ちさとの部屋」のゲストさんは山形村立山形小学校より

先日、卒業式を終えた 寺澤偲月さん、山下詩乃さん、花岡心春くんの三人と

横川晋平先生にお越しいただきました。

山形小学校6年生の78人が村の中の旧跡、施設、歴史などをテーマに

「いいとこたくさん山形かるた」をつくったそうです

みんなで手分けをして「絵ふだ」と「読み札」をつくったそうで

とても「楽しい雰囲気で」取り組めたそうです

実は昨今の事情によりかるたの「発表会」も中止となり

先日の卒業式も在校生、来賓など不在の中、縮小して何とか行われました

ゲストの三人の生徒さんも「不安だったが、式が出来てよかった」と言ったのが

とても心に残りましたが、三人とも新たな中学生活に既に目を向けているようで!!

そんな頼もしい「巣立ち」を放送中感じた先生、どこか感慨深そうでしたよ

とてもしっかりとした受け答えも出来る三人なら何にだってなれます!!

新生活もガンバレ! そしてまたスタジオに遊びに来てくださいね!

Today’s Song
01 Journey; Don’t Stop Believin’
02 SUPER BUTTER DOG; サヨナラCOLOR
03 Eagles – New Kid in Town
　Omi McCarta Kazunari セレクト
04 Bob Dylan; One Too Many Mornings Hard Rain [Live]
05 Bob Dylan; Like A Rolling Stone Highway 61 Revisited
06 Bob Dylan & The Band; Forever Young The Last Waltz [Disc 2]
07 Bob Dylan; Slow Train Slow Train Coming
　Thanx Mr,「Yello Moon」
08 Arizona Zervas – ROXANNE
09 Billie Eilish – everything i wanted
10 忌野清志郎; Oh! RADIO
11 SHISHAMO; 音楽室は秘密基地
12 ゆず　-　「友～旅立ちの時～」　山形小学校の生徒さんのリクエストです
(6年生を送る会に歌う予定でしたが中止となってしまったそうです)

でした! それでは、また!

夕暮れ城下町, 番組