夏休みGO

「イツフラ！モーニング」、今週はゴードンが担当しました。

まつもとデリシャスマーケットでは
長野県連合青果株式会社　フルーツ担当の
青木幸市さんにお電話でお話をうかがいました！
今日のテーマは「朝フルーツ」について。
皆さんは、朝食に何を食べますか？、
人間の体は午前中に体内の浄化をするそうで、
フルーツがその働きを助けるということです。
朝食に好きな果物を好きなだけ食べるだけで
体がシャキッとして寝起きが良くなったり、お通じも良くなるそうです。
青木さんは「朝フルーツ」で体重も減ったそうです！
皆さんも、朝はフルーツからスタートさせませんか？

エンターテイメント情報では
まつもと市民芸術館の安江正之さんにお越しいただきました。

松本の街が舞台になる
flying Theatre 空中劇場
「遥かなるブルレスケ」とんだ茶番劇
8月31日～9月4日　5公演　午後5時30分開演　
信濃毎日新聞社 新松本本社建設地にて

そこにいるだけで、立っているだけでとにかくカッコいい。
振付家・ダンサー　北村明子さんの演出・構成・振付・出演
「Cross　Transit」　
9月22日(木・祝)　午後3時開演

手塚治虫の隠れた傑作長編マンガを舞台に！
「人間ども集まれ！」
脚本・演出：木内宏昌　監修・串田和美
出演・TCアルプ
10月20日(木)　午後7時～
10月21日(金)　午後2時～
10月22日(土)　午後1時～
まつもと市民芸術館　小ホール

きょうの曲
１）Ed Sheeran 「I’m A Mess」
２）Ed Sheeran　　　「Thinking Out Loud」
３）Ed Sheeran　　　「Sing」
４）KAN　　　　　　　「愛は勝つ」
５）Ed Sheeran　　　「Blood Stream」
６）Ed Sheeran　　　「One」
７）Ed Sheeran　　　「Don’t」　
８）藤原さくら　　　「good morning」

夏はやっぱりスイカでしょ！！

おはようございます！
今週の担当は　小出伊保でした♪

先日いただいたかわいいケーキの差し入れです(´∇｀*)♡

明け方まであんなに降っていた雨が上がりました・・・
ザックさんからのメッセージで
「イツフラ！晴れ女記録」が“9”に伸びたことを知り、
嬉しくなってしまった朝です＾＾

今朝の「新鮮市場情報　まつもとデリシャスマーケット」は
夏の代名詞　スイカ！
長野県連合青果株式会社　フルーツ担当の
青木幸市さんにお話を伺いました(^ω^)ﾉ

90％が水分でカリウムが豊富に含まれ
熱中症対策にも最適なフルーツ。
松本平のスイカは恵まれた自然環境と、
長年携わってこられた生産者の皆さんの努力で
今や全国有数のブランド品になっています。
一本のつるから、ふたつの実しか取らないため
養分が凝縮した甘くておいしいスイカになるそうです。
ビールやジュースもおいしいですが
天然の恵み、スイカをたくさん食べて暑い夏を乗り越えましょう！！

松本エンタメ情報は
キッセイ文化ホールから　山田敦子さんにお越しいただき
　21日（木）開催の　しばふコンサートと
　まつぶんギャラリー　松本美須々ヶ丘高校写真部のみなさんの
作品展示についてお話を伺いました。

今日お送りした曲は

Red Hot chili Peppers
　　By The Way
　　Parallel Universe
　　Save The Population
　　Scar Tissue
　　My Friends
　　Under The Bridge
　　Californication
　　Give It Away
　　Breaking The Girl
藤原さくら　　　　good morning

でした♪

肌荒れ予防にズッキーニ!!

イツフラ！モーニング
今週の担当は原山朋子です。

今朝は曇り空のスタートですね。
昨日までのうだるような暑さで疲れ果てた体には
この曇り空はありがたいような気がします。

今日の「新鮮市場情報デリシャスマーケット」は
野菜部の柳澤さん！

野菜の紹介は今日で3回目。
3回目の今日の野菜は「ズッキーニ」

うり科かぼちゃ属のズッキーニは栄養満点!
ベータカロテンが多く、ビタミンCやカリウム、カルシウムなども含まれてるんですって！
なんとなく栄養のある野菜というイメージが無かったので（ズッキーニさんすみません(;´∀｀)）
とても驚いてしまいました。

ベータカロテンは肌荒れにもよいとのこと(ﾟ∀ﾟ)
柳澤さんはアンチエイジングやお肌問題について
いつも教えてくださるのでありがたいです( ;∀;)

免疫力を高める効果もあるので夏風邪予防にもいいそうですよ。

柳澤さんおススメの食べ方は…
「輪切りにしたズッキーニにオリーブオイルと塩こしょうをかける」
シンプルスタイル！美味しそー！

来週は果物。
旬の果物は何かなー？

今週のエンタメ情報は、まつもと市民芸術館の安江正之さん。

「幕があがる」の最新号の紹介をして頂きました。
表紙の絵や中身、全てに趣向が凝らされている「幕があがる」
今回も読みごたえのあるインタビュー満載です！

そしていよいよ来週にせまっている
「信州まつもと大歌舞伎」の関連イベントが一目でわかるイベントガイドも紹介して頂きました。
こちらのイベントガイドは明日の新聞折り込みに入るそうですよ。
明日から市民芸術館でも手に入れることができるそうです。

イベントガイドの中にあるもので一番気になったのは「顔はめパネル」
市内5ヶ所に設置されたパネルに顔をはめて写真を撮ることができるという企画。
かなり気になります!www

10日の登城行列も楽しみですねー

今日の曲。
Weezer「Memories」
Weezer「Ruling Me」
Weezer「Trainwrecks」
Weezer「Slob」
Suchmos「Armstrong」
岡崎体育「MUSIC VIDEO」
Weezer「Hang On」
Weezer「Time Files」