2016.10.21 UP  

生牡蠣と安江さん



今週の担当は原山朋子でした。

新鮮市場情報に今日から丸水長野県水のお魚情報が(゚∀゚)
今日のお魚情報はこれから旬を迎える「生牡蠣」
今スーパーに並んでいる牡蠣は宮城県や広島県などから
来ているもので、この先岡山県や兵庫県などからも
入ってくるそうです。

牡蠣が育つのは海でも河口部で
山や川からの栄養で美味しい牡蠣が育つんだそうです。

海のミルクの別名を持つ牡蠣はミネラルやビタミンB.Eなどが豊富!
肝機能や免疫機能の向上に役に立つ栄養素ですよね(´▽`*)
風邪などが流行る冬場には摂取したい栄養素です。

やはりお店では身がふっくらしていて
艶のあるものを選ぶといいとのこと。

これからのシーズンは鍋やフライ、ソテーなど
牡蠣にお目にかかる機会も増えそうですね(´▽`*)

今日のエンタメ情報はまつもと市民芸術館の安江正之さん。
昨日から始まっている「人間ども集まれ」は今日明日も続きます。
当日券が出る模様です!
気になっている方は是非チェックを!
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ケラリーノ・サンドロヴィッチ台本・演出「キネマと恋人」は
チケットが発売開始すぐに売り切れてしまって
がっかりしていた方もいらっしゃったのでは?
そんなあなたに朗報です!
追加公演が決定しました!!(゚∀゚)ヤッター!!
11月6日(木)10:00~ チケット発売スタートです。

串田和美さんの「k.テンペスト」も
来年2月に上演決定!
チケットは10月22日から発売になります。
今回は自由席ですが整理番号付き自由席ということで
整理番号順の入場になるのでチケット購入はお早目に!

1月に行われる狂言の公演もかなり興味深い公演内容でした!
日本の伝統芸能〝狂言”を京都から茂山千五郎家のHANAGATAが
〝おもろい狂言”として届けてくれるそうです!

詳しくはまつもと市民芸術館のHPをチェック!!

局内は相変わらずスターウォーズブームです!
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今日の曲。
Pick Up Artist~Mary J.Blige~
「Real Love」
「Everything」
「be happy」
「I LOVE YOU」
「Family Affair」
「All night long」
「Sweet Thing」
「Overjoyed」

藤原さくら「good morning」


2016.10.14 UP  

人参とレ・ヴァン・フランセ



今週の担当は原山朋子です。

今日の市場情報はレンゴー青果の野菜担当・青木さんから
人参について伺いました。
どこのご家庭にも一年中あるといっても過言ではない人参。
改めて旬や選び方のポイントを教えてもらいました。

人参は1年中産地が移動するそうです。
春は徳島、8月~10月は青森や北海道
冬は千葉や茨城が産地となっていて
1年中美味しい人参は食べられるんですが
中でも11月~12月には人参に甘みがのってくると言われているそうです。
まさにこれから美味しくなりますねー。

人参の栄養で一番有名なものといえばベータカロテン。
これは体内でビタミンAに変わる栄養素とのこと。
抗酸化作用や若返りの栄養素で免疫力も上がる聞いて
テンションも上がりましたよ!

選び方としてはオレンジが鮮やかで皮に張りがあるものが
鮮度が高く、人参の太くなっている方の肩の部分などに
黒ずみや青みが無いものがいいということでした。
真ん中の軸にも注目を!
真ん中の軸が細いものの方が柔らかいということですよー。

青木さんからもらった豆知識を胸に人参食べて若返りだ!!

さて松本エンタメ情報は松本市音楽文化ホールの石田頼子さん。
LES VENTS FRANCAIS(レ・ヴァンス・フランセ)の演奏会を
ご案内いただきました。

木管アンサンブルの歴史を変えるドリームチームと評される6人組。
日本公演は松本が最終公演となるそうです。

なによりも私が心惹かれたのは学生向けの公開リハーサル
なんと当日公演のチケットを持っている学生さんは
無料でこのドリームチームのリハーサルを見学できるんだそうです!
なんて夢のような企画!!
チケットをまだお持ちでない方は今すぐ音楽文化ホールのHPをチェック!
吹奏楽部のお子さんをお持ちのお父さんやお母さん、ご家族の方
こんないい機会を逃す手はないのでは?

写真は、最近見つけた缶コーヒーの
おまけでついているかわいい仲間達です
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今日の曲。
Pick up Artist~Jason Mraz~
「3 Things」
「Make it Mine」
「I’m yours」
「Love Someone」
松本エンタメ情報でお届けしたのは
LES VENTS FRANCAIS「プーランク:六重奏曲」
~Jason Mraz~
「Butterfly」
「Everywhere」
「Live High」
「Love For A Child」


2016.10.07 UP  

美容と健康にバナナ!



みなさん、おはようございます!
イツフラモーニング、今週の担当は小出伊保でした^^

今朝の松本は「寒い!」
と騒いでいたら
北海道の稚内では初雪が観測されたそうです(゚Д゚;)
秋の深まりを感じる中、冬の訪れのニュースを聞くと
この先の季節の歩みは早いかな~、なんて思います。

今朝のデリシャスマーケットは
初登場! 果実担当の 柳澤靖裕さんにお話を伺いました^^

今朝の果物はバナナ!
今や日本の食卓に欠かせない果物ですよね。
美容効果の高いビタミンを多く含み
むくみ予防・お肌や髪をキレイにしてくれます。
便秘解消のための食物繊維も!
そのうえ、カロリーは思っていた以上に低く、
1本でごはん茶碗半分くらいだそうです。
黄色から、黒い斑点「シュガースポット」が出てきたら食べごろです(^^)/

エンタメ情報は
キッセイ文化ホール 日野麻由美さんにお越しいただきました。
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今朝は 
・「夜間スクール銀杏座」短編集Vol.5
・「第16回中信地区 童謡・唱歌をうたうつどい」
・「しばふコンサート」
・「大鹿歌舞伎松本公演」
・「演劇ワークショップ」  についてご紹介いただきました。

身近で気軽に楽しめるイベントばかりです。

お問い合わせは キッセイ文化ホール 0263-34-7100 へ!

今日お送りした曲は

  Alicia Keys

No One
Heartburn
Tell You Something
Waiting For Your Love
That’s When I Knew
Empire State Of Mind Broken Down
Superwoman
If I Ain’t Got You
You Don’t Know My Name

藤原さくら   good morning
 
でした♪


2016.09.30 UP  

里芋と「人間ども集まれ」



おはようございます!
今週の担当は小出伊保でした^^

今日で9月も終わり。28年度も折り返し地点です。
今朝の松本は冷えました・・・
長雨、台風、曇り空の9月でしたが、
今日はカラッとした秋晴れ!
気持ちも上がってきますよね(^^)/
明日は衣替えです。
今日の晴れ間を有効に使いたいです。

新鮮市場情報 まつもとデリシャスマーケットは
  長野県連合青果株式会社 松本支社 
  野菜担当の 柳澤岳志さんにお話を伺いました。

今週の野菜は里芋です(^^)/

里芋に多く含まれるカリウムは
塩分を排出したり血圧を下げる効果があります。
また独特の「ぬめり」には
粘膜を保護したり、血液をさらさらにする成分も含まれているそうです。
夏の疲れが出たり、季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期、
ぴったりの野菜ですね。

「ぬめり」で手が痒くなった時は
酢水で洗うといいそうですよ。

柳澤さんおすすめの食べ方は、
「皮ごと茹でで、塩で食べる」だそうです。
もちろん、皮はむいてくださいね。
お試しください。

松本エンタメ情報は
  松本市民芸術館 安江正之さんにお越しいただきました♪

ご紹介いただいたのは
「人間ども集まれ」と そのプレイベント!
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10月9日(日)には
場面一部を限定公開し、手塚眞さんのアフタートークもあります。
先着50名 入場無料! 事前予約をお願いします。
市民芸術館 0263-33-2200 です。

12月の公演「キネマと恋人」もご紹介いただきました。

今日お送りした曲は

  Fairground Attraction

Perfect
Moon On The Rain
A Smile In A Whisper
Whispers
Find My Love
Clare
The Wind Knows My Name
Comedy Waltz
Allelujah

藤原さくら  good morning    でした♪


2016.09.23 UP  

オールロシアプログラムとりんご三兄弟



今週のお相手は原山朋子でした。
秋の長雨とはいいますが、そろそろお日さまと秋晴れの空が
恋しくなってきたこの頃。
今日も曇り空のスタートとなりました。

情報盛り沢山のイツフラ!モーニング。

松本エンタメ情報は音楽文化ホールの石田頼子さん。
今日は大人気のプログラムを紹介してくれました。
「新日本フィルハーモニー交響楽団」の公演です!!
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10月1日 18:00開演のコンサートでは
指揮者は、松本ゆかりのOMFにも出演したことがある
広上淳一さん。
世界屈指のピアノコンサートで入賞経験もある
ピアニスト・小山実稚恵さんの演奏を楽しむことができます。
詳しくは音楽文化ホールHPをご覧ください。
残席残りわずかというプログラム、お問合せはお早めに!

デリシャスマーケットのコーナーでは
フルーツ担当青木幸市さんから
「りんご」を紹介して頂きました。
この時期は「りんご三兄弟」と呼ばれている
3つの品種がでてくるということで三兄弟を紹介してくれました。
私は三兄弟をよく知らなかったのですが、皆さんはご存知ですか?
「秋映・シナノスイート・シナノゴールド」が、りんご三兄弟です。

「りんごの産地に暮らしながら三兄弟を知らないとはけしからん!」
という声が聞こえてきそうですが
今日改めて青木さんから教えて頂きましたのでご容赦ください(;∇;)
それぞれの品種の特徴からそれぞれを食べ比べたり
食べ比べセットをプレゼントしたりと
種類が沢山あると楽しみ方も無限大ですねー。

来週のお野菜はなんだろうなぁ。

今日の曲
Pick upアーティスト ~PAPOOZ~
「ANN WANTS TO DANCE」
「SiMPLY ARE」
「STORiES OF NUMBERS」
「One of those days」

~エンタメ情報紹介曲~
ラフマニノフ ピアノ協奏曲第2番ハ短調作品18 第1楽章

RADWIMPS「前前前世(movie ver.)」
LILY「全部、いらないのに」
JY「好きな人がいること」
藤原さくら「good morning」