2020.04.18 UP  

第278回サタコン☆自宅でストレス発散！！

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こんにちは！
まつもとサタデーコンシェルアシスタントのしんしんです。
最近は家で一人で勉強するのも本当に辛くなってきました。
早く緊急事態宣言が解除されると嬉しいです。

今日は、ニュースツーワードで「10万円」をピックアップしました。
10万円の給付には自分で申請する制度を取るとされています。
しかし巷ではもっと早く配ってほしいとか、ワンテンポ遅くなるなどの意見が多いようです。
一番確実で早い方法を出してもらいたいです。

Facts About Teensのコーナーでは、
何故人は散り際に美しさを感じるのか疑問に思ったのでお聞きしました。
日本人は派手さよりも寂しさや儚さを大切にする国民性という事で、
映画にもその影響が出ているという事に納得しました。
桜の散り際に美しさを見出せるようになったのだなと自分で驚いています。

イマドキインフォでは、高校生が実践している自粛中のストレス発散方法について紹介しました。
今回紹介したのは3つあります。

1つ目は運動です。
自宅での筋トレや、あえてマスクをつけながらランニングをするなど、
皆、僕はやらない様な方法で運動していました。
ランニングは生活習慣病を予防できるのでお勧めです。

2つ目は寝ることです。
自粛中にやることが無く、寝ているという人がかなりいました。
睡眠の質を上げる方法もいくつかあり、例えばブルーライトと時計を見ない事も効果的だそうです。

3つ目はゲームをするです。
今大人気の「あつまれ動物の森」を勧めたいですが、
なんとニンテンドーswitch自体が売ってないという事なので、
アクションやシューティングなどの敵を倒すゲームがお勧めです。
例えばフォートナイトやエイペックスレジェンズなどが高校生に人気です。

実は最近の研究でこのようなゲームはストレス耐性や鬱耐性ができるとわかってきたそうです。
ただし、長い時間やるのは逆にストレスがたまるので、時間は自分で調整しましょう。

スタジオの椅子を使った運動にチャレンジしました。
意外にいけますね。

次回もお楽しみに！

【本日の曲】
Sigrid/Don’t Feel Like Crying
Sia/Move Your Body
Years＆Years,Jax Jones/Play
Bebe Rexha/I Got You
スピッツ/空も飛べるはず
BiSH/できっこないをやらなくちゃ
iri/Sparkle
乃木坂46/しあわせの保護色
Aimer/春はゆく
INABA/SALAS/Mujo parade～無情のパレード～
INABA/SALAS/U
INABA/SALAS/Demolition Girl
MAN WITH A MISSION/Take Me Under

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