夏はやっぱりスイカでしょ！！

おはようございます！
今週の担当は　小出伊保でした♪

先日いただいたかわいいケーキの差し入れです(´∇｀*)♡

明け方まであんなに降っていた雨が上がりました・・・
ザックさんからのメッセージで
「イツフラ！晴れ女記録」が“9”に伸びたことを知り、
嬉しくなってしまった朝です＾＾

今朝の「新鮮市場情報　まつもとデリシャスマーケット」は
夏の代名詞　スイカ！
長野県連合青果株式会社　フルーツ担当の
青木幸市さんにお話を伺いました(^ω^)ﾉ

90％が水分でカリウムが豊富に含まれ
熱中症対策にも最適なフルーツ。
松本平のスイカは恵まれた自然環境と、
長年携わってこられた生産者の皆さんの努力で
今や全国有数のブランド品になっています。
一本のつるから、ふたつの実しか取らないため
養分が凝縮した甘くておいしいスイカになるそうです。
ビールやジュースもおいしいですが
天然の恵み、スイカをたくさん食べて暑い夏を乗り越えましょう！！

松本エンタメ情報は
キッセイ文化ホールから　山田敦子さんにお越しいただき
　21日（木）開催の　しばふコンサートと
　まつぶんギャラリー　松本美須々ヶ丘高校写真部のみなさんの
作品展示についてお話を伺いました。

今日お送りした曲は

Red Hot chili Peppers
　　By The Way
　　Parallel Universe
　　Save The Population
　　Scar Tissue
　　My Friends
　　Under The Bridge
　　Californication
　　Give It Away
　　Breaking The Girl
藤原さくら　　　　good morning

でした♪

肌荒れ予防にズッキーニ!!

イツフラ！モーニング
今週の担当は原山朋子です。

今朝は曇り空のスタートですね。
昨日までのうだるような暑さで疲れ果てた体には
この曇り空はありがたいような気がします。

今日の「新鮮市場情報デリシャスマーケット」は
野菜部の柳澤さん！

野菜の紹介は今日で3回目。
3回目の今日の野菜は「ズッキーニ」

うり科かぼちゃ属のズッキーニは栄養満点!
ベータカロテンが多く、ビタミンCやカリウム、カルシウムなども含まれてるんですって！
なんとなく栄養のある野菜というイメージが無かったので（ズッキーニさんすみません(;´∀｀)）
とても驚いてしまいました。

ベータカロテンは肌荒れにもよいとのこと(ﾟ∀ﾟ)
柳澤さんはアンチエイジングやお肌問題について
いつも教えてくださるのでありがたいです( ;∀;)

免疫力を高める効果もあるので夏風邪予防にもいいそうですよ。

柳澤さんおススメの食べ方は…
「輪切りにしたズッキーニにオリーブオイルと塩こしょうをかける」
シンプルスタイル！美味しそー！

来週は果物。
旬の果物は何かなー？

今週のエンタメ情報は、まつもと市民芸術館の安江正之さん。

「幕があがる」の最新号の紹介をして頂きました。
表紙の絵や中身、全てに趣向が凝らされている「幕があがる」
今回も読みごたえのあるインタビュー満載です！

そしていよいよ来週にせまっている
「信州まつもと大歌舞伎」の関連イベントが一目でわかるイベントガイドも紹介して頂きました。
こちらのイベントガイドは明日の新聞折り込みに入るそうですよ。
明日から市民芸術館でも手に入れることができるそうです。

イベントガイドの中にあるもので一番気になったのは「顔はめパネル」
市内5ヶ所に設置されたパネルに顔をはめて写真を撮ることができるという企画。
かなり気になります!www

10日の登城行列も楽しみですねー

今日の曲。
Weezer「Memories」
Weezer「Ruling Me」
Weezer「Trainwrecks」
Weezer「Slob」
Suchmos「Armstrong」
岡崎体育「MUSIC VIDEO」
Weezer「Hang On」
Weezer「Time Files」

さくらんぼ＆信州・まつもと大歌舞伎

みなさんおはようございます！
今週の担当は　小出伊保でした＾＾

スタジオに入った時は「イツフラ晴れ記録」更新には、びみょーな空・・・
それでも番組中には晴れてきて
リスナーさんから「公認」をいただきました＼(^o^)／

「まつもとデリシャスマーケット」は
長野県連合青果株式会社　フルーツ担当の
青木幸市さんにお話を伺いました。

今朝の１品は“さくらんぼ”
今週末から来週がまさに旬！！
山形産の佐藤錦が続々入荷します。
ハリ・ツヤのあるものを選んで
パリッとした「初夏の宝石」を味わってくださいね(^^)/

「松本エンタメ情報」は
まつもと市民芸術館の安江正之さんにお越しいただきました。

信州・まつもと大歌舞伎の関連事業
　木ノ下歌舞伎「勧進帳」
　地歌舞伎「菅原伝授手習鑑　車曳きの場」
についてご紹介いただきました。

そして今年も空中劇場がやってきます！
串田さんの新作、楽しみです。

今日お送りした曲は

Carly Rae Jepson 「Call Me Maybe 」
fun. Feat. Janell Monae 「We Are Young」
Nicki Minaj 「Starships」
マックルモア＆ライアンルイス「Thrift shop」(feat.Wanz)
松任谷由実「飛行機雲」
Che’Nelle「Believe」
Pink「Just Give Me A Reason」
Maroon5 Feat.Wiz Khalifa「Payphone」
Florida Georgia Line「Cruise」
藤原さくら「good morning」　　　　　　　でした♪