2016.12.09 UP  

「ほうれん草」で冬を乗り切りましょう！！

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おはようございます！
イツフラ！モーニング、
今週の担当は小出伊保でした＾＾

今朝はこの季節にしては驚くほど暖かく、
車も凍らずに助かりました(^^)/
ただ、風が強く、朝から雷注意報が発表に！！
変わりやすいお天気です。

今朝の松本エンタメ情報は
キッセイ文化ホールの日野麻由美さんにお越しいただきました。

今日ご紹介したイベントは、盛りだくさん！
　「しばふコンサート」　　12月15日（木）12:00～　　
　「SKジュニア合唱団　2016　クリスマスコンサート」　　12月24日（土）14:00～　　
　「和楽器のオーケストラ　むつのを　松本公演」　　1月14日（土）14:00～
　「サイトウ・キネン・オーケストラ　ブラス・アンサンブル　松本公演」1月19日(木)19:00～
　「第17回　あしたは真打ち　まつぶん新人寄席」1月28日（土）14:00～

　いずれも会場はキッセイ文化ホールです。
　お問合せは　0263-34-7100　まで♪

来年度は25周年を迎えるキッセイ文化ホール。
様々な企画を検討中とのことで、楽しみですね♪

新鮮市場情報は
野菜担当の　成尾晃弘さんにお話を伺いました。

今週の野菜は「ほうれん草」

私たちの年代では、ポパイでおなじみのほうれん草。
昔から万能野菜と言われるとおり、様々な効能がありますが、
ビタミンＡが豊富で、特に妊婦さんにたくさん食べてほしいとのことです＾＾
おいしいほうれん草の見分け方は、茎の根本が太く、赤いもの。
甘味が強いそうですよ～。
調理するときは、栄養分や旨みを逃がさないためにも
ゆでる時は「茎３０秒、葉３０秒」がポイント！
手際よく、さっと！
そして成尾さんオススメは「常夜鍋」
豚肉と一緒に、ほうれん草をタップリ入れていただきましょう。
インフルエンザ予防にも最適ですよ～(^^)/

今日お送りした曲は

ローリン・ヒル

　　Doo Wop
　　Ex-Factor
　　To Zion
　　Every Ghetto, Every City
　　Superstar
　　Everything Is Everything
　　Nothing Even Matters
　　Can’t Take My Eyes Off Of You
　　Tell Him

藤原さくら　　good morning

でした♪

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2016.11.25 UP  

コンサートもお花もクリスマス(^^)/

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おはようございます！
イツフラ！モーニング、
今週の担当は小出伊保でした＾＾

寒い！！
昨日の11月の雪にも驚きましたが、
今朝の松本は-5.4℃！
今秋（今冬？）いちばんの冷え込みとなりました。
車がガチガチに凍っていて
ドアを開けるとき、バリバリいってました。
いよいよ寒い季節に向かっていきますが、
楽しいことを見つけて、考えて、
元気に過ごしたいです(^^)/

今朝の「松本エンタメ情報」は
ザ・ハーモニーホールから石田頼子さんをお迎えしてお送りしました。

ご紹介いただいたのは

今夜7時開演のコンサート
「モーツァルトコンツェルト　カメラ―タ・ザルツブルク協奏曲」
モーツァルト生誕260年の今年、松本で演奏するのはコンツェルト。
3人の豪華ソリストそれぞれの演奏が楽しめる、協奏曲の夕べ。
一夜限りの競演は松本公演だけです♪

12月16日(金)のオルガンコンサートも楽しみ！
今回は
「オルガンが奏でるクリスマス～音楽と語りで紡ぐ～」
原田靖子さんのオルガンと、横田ゆうわさんの語りで
「夜オルガンVol５」をお送りします。

いずれもお問合せは
松本市音楽文化ホール　　0263-47-2004　まで♪

新鮮市場情報は生花！
（株）松本花市場　社長　田口清孝さんにお話を伺いました。

今朝のお話は、クリスマスのお花。
やはり切り花の主流は「バラ」。
中でも赤いバラは、クリスマスのプレゼントのいちばん人気。
ぜひご主人から奥様へも贈っていただきたい！

鉢ものは「ポインセチア」
　　　　「ミニシクラメン」
　　　　「西洋ひいらぎ」　です。
お手入れ方法や長持ちさせるコツを教えていただきました。
寒さに弱いので、１０度前後の屋内に置きます。
水は3日～1週間にいちど、土の表面が湿る程度に。
受け皿に水がたまらないようにします。
傷んだ葉っぱは、こまめに取り除いてくださいね。

みなさんもお気に入りのお花で、クリスマスを彩ってくださいね～(^^)/

今日お送りした曲は

　　Lenny Kravitz

Are You Gonna Go My Way
What Goes Around Comes Around
All I Ever Wanted
Fields Of Joy
If Ain’t Over ‘Til It’s Over
Come On　And　Love　Me
NEW YORK CITY
Eleutheria
Stand By My Woman

藤原さくら　　　good morning

でした♪

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2016.11.18 UP  

冬は鱈とコンサートで身も心も暖まりましょう＾＾

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おはようございます！
イツフラ！モーニング
今週の担当は小出伊保でした＾＾

スタジオに入る時間が
寒くてまだ暗い季節となってきました。
今朝も、スーパームーンから4日たって
ずいぶん欠けてきた月に見送られて出てきました。
布団から抜け出すにも気合いが必要になりますが、
そんな朝も、ゆったり明るく応援したい！

今日の「松本エンタメ情報」は
キッセイ文化ホールから　日野麻由美さんにお越しいただきました。

ご紹介したイベントはこちら！
・11月24日（木）　　　「しばふコンサート」
　　　　今月から3階の国際会議室になります。
　　　　暖かい広い屋内で、気兼ねなく楽しめますよ！
・12月24日（土）　　　「SKジュニア合唱団　２０１６クリスマスコンサート」
　　　　NHK合唱コンクールの課題曲、MESSE、オペレッタの３部構成！
　　　　クリスマスイブを一緒に楽しみましょう！
・H29年1月19日（木）　「サイトウ・キネン・オーケストラ　ブラス・アンサンブル　松本公演」
　　　　冬の公演は初？！特別公演です。明日、11月19日(土)午前10時からチケット発売です。

お問い合わせは　キッセイ文化ホール　０２６３－３４－７１００　まで♪

そして、「新鮮市場情報　松本デリシャスマーケット」
第3金曜日は、鮮魚！！
　
（株）丸水長野県水松本支社
　　　生鮮課　係長　横沢恒和さんにお話を伺いました。

ご紹介いただいた魚は「タラ」
魚へんに雪と書いて「鱈」だけに、
これからの季節に嬉しい栄養がたっぷり含まれています。
かぜ予防、骨を強化する効能あり。
タラは特に鮮度が大事です。
身の色がきれいな白、ピンクのものを選んで、
早めに召し上がってくださいね。

ちなみに横沢さんは
バター焼きにポン酢をたらすのがオススメだそうです(^^)/

今日お送りした曲は

【Rihanna】
Don’t Stop The Music
We Found Love（Calvin Harris Feat. Rihanna）
S&M
Four Five Second（Rihanna and Kanye West and Paul McCartney ）
No Love Allowed
What’s My Name?（Rihanna feat. Drake）
Mad House / Disturb
Only Girl
This is What you came for

藤原さくら「good morning」

でした♪

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2016.11.11 UP  

さつまいも！チャオバンビーニ！

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おはようございます。
今週の担当は原山朋子です。

リスナーさんからのメールで知ったんですが
今日は37の記念日があるそうです。

エフエムまつもとを通じてJ-WAVEをお聞きの皆さんは
今日は「ベースの日」ということを沢山耳にされているかもしれません。

ベースという楽器には弦が4本あって11/11という数字の見た目を
ベースの弦に見立てて「ベースの日」となったということです。

色々の記念日があるものですね。

今日のまつもとエンターテイメント情報は
松本市民芸術館の安江正之さんです。

今日は11月23日（水・祝）に開催される子どものお祭り
「チャオ・バンビーニ 子どもの庭」の案内をして頂きました。

その日一日は、まつもと市民芸術館が子どもの為の空間に。
私も大好きな音楽のフェスさながら様々な催しのタイムテーブルの載った
ポケットにも入るサイズのリーフレットのようなチラシがあって
それを見るだけでワクワクしてきます。

ワークショップや演劇などチェックして
前売り券の必要なものは事前に購入したり…
申込が必要なものは申込をしたり…
家族で事前準備をする所からワクワクしちゃいそうですね。

年明けにも注目の公演盛り沢山のまつもと市民芸術館。
まつもと市民芸術館H.Pをチェックしてみてはいかがでしょう？

さて今日の新鮮市場情報デリシャスマーケットでは
「さつまいも」をご紹介！
レンゴー青果株式会社の青木さんにお話伺いました。

日本で一番沢山さつまいもが取れるのは鹿児島県ですが
松本で今店頭に出ているのは茨城県産や千葉県産の物だそうです。

旬が9月～12月と長いさつまいもの収穫は8月～11月で
一般的な野菜と異なり、1ヶ月位熟成させることで美味しくなるんだそう。
熟成させることで水分が抜けてデンプンが糖分になり甘くなるさつまいも。

お家でとれた物も、甘くなる方法があると教えて頂きました！
まず泥のついた状態で2～3日日陰干しをして
その後、泥をはらって、大体10℃～15℃の暗く風通しの良い所で
2～3週間寝かせてから食べると甘くなるそうですよ！

様々なビタミンが豊富に含まれていて、デンプンのおかげで
加熱してもビタミンCが壊れづらいというさつまいも。
冬に最適な素敵なお野菜。

なるほど、勉強になりました(´▽｀*)

今日の曲。
今日のPick upアーティスト～Cyndi Lauper～
「Girls Just Want To Have Fun」
「What’s Going On」
「Hole In My Heart(All The Way To China)」
「The Goonies’R’Good Enough」
「True Colors」
「Time After Time」
「I’m Gonna Be Strong」

藤原さくら「good morning」

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