2016.10.14 UP  

人参とレ・ヴァン・フランセ

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今週の担当は原山朋子です。

今日の市場情報はレンゴー青果の野菜担当・青木さんから
人参について伺いました。
どこのご家庭にも一年中あるといっても過言ではない人参。
改めて旬や選び方のポイントを教えてもらいました。

人参は1年中産地が移動するそうです。
春は徳島、8月～10月は青森や北海道
冬は千葉や茨城が産地となっていて
1年中美味しい人参は食べられるんですが
中でも11月～12月には人参に甘みがのってくると言われているそうです。
まさにこれから美味しくなりますねー。

人参の栄養で一番有名なものといえばベータカロテン。
これは体内でビタミンAに変わる栄養素とのこと。
抗酸化作用や若返りの栄養素で免疫力も上がる聞いて
テンションも上がりましたよ！

選び方としてはオレンジが鮮やかで皮に張りがあるものが
鮮度が高く、人参の太くなっている方の肩の部分などに
黒ずみや青みが無いものがいいということでした。
真ん中の軸にも注目を！
真ん中の軸が細いものの方が柔らかいということですよー。

青木さんからもらった豆知識を胸に人参食べて若返りだ！！

さて松本エンタメ情報は松本市音楽文化ホールの石田頼子さん。
LES VENTS FRANCAIS（レ・ヴァンス・フランセ）の演奏会を
ご案内いただきました。

木管アンサンブルの歴史を変えるドリームチームと評される6人組。
日本公演は松本が最終公演となるそうです。

なによりも私が心惹かれたのは学生向けの公開リハーサル
なんと当日公演のチケットを持っている学生さんは
無料でこのドリームチームのリハーサルを見学できるんだそうです！
なんて夢のような企画！！
チケットをまだお持ちでない方は今すぐ音楽文化ホールのHPをチェック！
吹奏楽部のお子さんをお持ちのお父さんやお母さん、ご家族の方
こんないい機会を逃す手はないのでは？

写真は、最近見つけた缶コーヒーの
おまけでついているかわいい仲間達です

今日の曲。
Pick up Artist～Jason Mraz～
「3 Things」
「Make it Mine」
「I’m yours」
「Love Someone」
松本エンタメ情報でお届けしたのは
LES VENTS FRANCAIS「プーランク：六重奏曲」
～Jason Mraz～
「Butterfly」
「Everywhere」
「Live High」
「Love For A Child」

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2016.10.07 UP  

美容と健康にバナナ！

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みなさん、おはようございます！
イツフラモーニング、今週の担当は小出伊保でした＾＾

今朝の松本は「寒い！」
と騒いでいたら
北海道の稚内では初雪が観測されたそうです(ﾟДﾟ;)
秋の深まりを感じる中、冬の訪れのニュースを聞くと
この先の季節の歩みは早いかな～、なんて思います。

今朝のデリシャスマーケットは
初登場！　果実担当の　柳澤靖裕さんにお話を伺いました＾＾

今朝の果物はバナナ！
今や日本の食卓に欠かせない果物ですよね。
美容効果の高いビタミンを多く含み
むくみ予防・お肌や髪をキレイにしてくれます。
便秘解消のための食物繊維も！
そのうえ、カロリーは思っていた以上に低く、
１本でごはん茶碗半分くらいだそうです。
黄色から、黒い斑点「シュガースポット」が出てきたら食べごろです(^^)/

エンタメ情報は
キッセイ文化ホール　日野麻由美さんにお越しいただきました。

今朝は　
・「夜間スクール銀杏座」短編集Vol.５
・「第１６回中信地区　童謡・唱歌をうたうつどい」
・「しばふコンサート」
・「大鹿歌舞伎松本公演」
・「演劇ワークショップ」　　についてご紹介いただきました。

身近で気軽に楽しめるイベントばかりです。

お問い合わせは　キッセイ文化ホール　0263-34-7100　へ！

今日お送りした曲は

　　Alicia Keys

No One
Heartburn
Tell You Something
Waiting For Your Love
That’s When I Knew
Empire State Of Mind Broken Down
Superwoman
If I Ain’t Got You
You Don’t Know My Name

藤原さくら　　 good morning
　
でした♪

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2016.09.30 UP  

里芋と「人間ども集まれ」

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おはようございます！
今週の担当は小出伊保でした＾＾

今日で9月も終わり。28年度も折り返し地点です。
今朝の松本は冷えました・・・
長雨、台風、曇り空の9月でしたが、
今日はカラッとした秋晴れ！
気持ちも上がってきますよね(^^)/
明日は衣替えです。
今日の晴れ間を有効に使いたいです。

新鮮市場情報　まつもとデリシャスマーケットは
　　長野県連合青果株式会社　松本支社　
　　野菜担当の　柳澤岳志さんにお話を伺いました。

今週の野菜は里芋です(^^)/

里芋に多く含まれるカリウムは
塩分を排出したり血圧を下げる効果があります。
また独特の「ぬめり」には
粘膜を保護したり、血液をさらさらにする成分も含まれているそうです。
夏の疲れが出たり、季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期、
ぴったりの野菜ですね。

「ぬめり」で手が痒くなった時は
酢水で洗うといいそうですよ。

柳澤さんおすすめの食べ方は、
「皮ごと茹でで、塩で食べる」だそうです。
もちろん、皮はむいてくださいね。
お試しください。

松本エンタメ情報は
　　松本市民芸術館　安江正之さんにお越しいただきました♪

ご紹介いただいたのは
「人間ども集まれ」と　そのプレイベント！

　
10月9日(日)には
場面一部を限定公開し、手塚眞さんのアフタートークもあります。
先着50名　入場無料！　事前予約をお願いします。
市民芸術館　0263-33-2200 です。

12月の公演「キネマと恋人」もご紹介いただきました。

今日お送りした曲は

　　Fairground Attraction

Perfect
Moon On The Rain
A Smile In A Whisper
Whispers
Find My Love
Clare
The Wind Knows My Name
Comedy Waltz
Allelujah

藤原さくら　　good morning　　　　でした♪

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2016.09.23 UP  

オールロシアプログラムとりんご三兄弟

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今週のお相手は原山朋子でした。
秋の長雨とはいいますが、そろそろお日さまと秋晴れの空が
恋しくなってきたこの頃。
今日も曇り空のスタートとなりました。

情報盛り沢山のイツフラ！モーニング。

松本エンタメ情報は音楽文化ホールの石田頼子さん。
今日は大人気のプログラムを紹介してくれました。
「新日本フィルハーモニー交響楽団」の公演です!!

10月1日　18:00開演のコンサートでは
指揮者は、松本ゆかりのOMFにも出演したことがある
広上淳一さん。
世界屈指のピアノコンサートで入賞経験もある
ピアニスト・小山実稚恵さんの演奏を楽しむことができます。
詳しくは音楽文化ホールHPをご覧ください。
残席残りわずかというプログラム、お問合せはお早めに！

デリシャスマーケットのコーナーでは
フルーツ担当青木幸市さんから
「りんご」を紹介して頂きました。
この時期は「りんご三兄弟」と呼ばれている
3つの品種がでてくるということで三兄弟を紹介してくれました。
私は三兄弟をよく知らなかったのですが、皆さんはご存知ですか？
「秋映・シナノスイート・シナノゴールド」が、りんご三兄弟です。

「りんごの産地に暮らしながら三兄弟を知らないとはけしからん！」
という声が聞こえてきそうですが
今日改めて青木さんから教えて頂きましたのでご容赦ください(；∇；)
それぞれの品種の特徴からそれぞれを食べ比べたり
食べ比べセットをプレゼントしたりと
種類が沢山あると楽しみ方も無限大ですねー。

来週のお野菜はなんだろうなぁ。

今日の曲
Pick upアーティスト ～PAPOOZ～
「ANN WANTS TO DANCE」
「SiMPLY ARE」
「STORiES OF NUMBERS」
「One of those days」

～エンタメ情報紹介曲～
ラフマニノフ　ピアノ協奏曲第2番ハ短調作品18　第1楽章

RADWIMPS「前前前世(movie ver.)」
LILY「全部、いらないのに」
JY「好きな人がいること」
藤原さくら「good morning」

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2016.09.16 UP  

シイタケと「あおいぼく展」

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おはようございます！
今週の担当は小出伊保でした＾＾

今朝もどんより曇り空。
このところ、秋晴れの晴天が見られません。
でも、夕べの十五夜の「中秋の名月」は
松本でも雲の合い間に見え隠れして
楽しめた方もたくさんいらっしゃったようですね(^^)/
今月の満月は17日。
見逃してしまった方は、こちらに期待しましょう！

今朝の新鮮市場情報は
野菜担当　柳澤岳志さんにお話を伺いました。

今朝の野菜は「シイタケ」。
シイタケにはエリタディニンという成分が含まれているそうです。
子どもの脳の発達促進、成人病予防、妊娠中の女性の栄養補給、
干して食べればさらに効果が上がります。
子どもからお年寄りまで、たくさん食べていただきたい！
どうやって食べてもおいしいですが
柳澤さんのオススメは「バター炒め」です。
ステーキもいいですよね。
最近はグラタンも人気、魚介類とも相性がいいです。

大振りで肉厚でカサがあまり開いていないものを選びましょう。

エンタメ情報は
キッセイ文化ホール　　山田敦子さんにお越しいただきました。

ご紹介いただいたのは、
まつぶんギャラリー「あおいぼく展」
木曽郡上松町在住の「描く命家」＝かくめいか　TOH（とう）さんの作品を展示中。
自作のイラストと詩で、あなたの心にそっと寄り添います。
みなさんもきっと「そうだよね」と思える作品に出会えるはずです。
２階ホワイエ　特設フリースペースで１０月３１日まで開催中ですので
ぜひお立ちよりくだい。　

このほか　
　・しばふコンサート（10月20日）
　・あしたは真打ち　第16回まつぶん新人寄席（9月24日）
　・地域の方々の活動や作品をエントランスホールで紹介する「地域文化活動紹介事業」
についてお話いただきました。

お問い合わせは
　　キッセイ文化ホール　　　0263-34-7100　へ

今日お送りした曲は

Michal Jackson　　で

Beat it
Black or White
Human Nature
Billie Jean
Smooth Criminal
Thriller
Man In The Mirror
Bad
You Are Not Alone

藤原さくら　good morning 　　でした♪　

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