2015.08.04 UP
夏バテ予防には…
こんにちは。
火曜日パーソナリティーの原山朋子です。
今日は夏バテに効果のある栄養素について取り上げました。
夏バテの大きな要因は「疲れ」ということで
疲れの原因となる疲労物質・乳酸は糖質の過剰摂取や激しい運動などにより発生するということ。
糖質の代謝をスムーズにすることが大切です。
糖質代謝に欠かせないのはビタミンB1などの栄養素ということ。
豚肉・落花生・ごま・うなぎなどに多く含まれているそうです。
栄養素も上手に摂り入れながら、夏を乗り切っていきたいですね。
※写真はエフエムまつもとスタッフの夏の思い出のお土産♪
※開けたらエフエムまつもとではお馴染みの牛さんキタ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
体調管理に十分注意して
残りの夏も楽しみましょう♪
今日の曲。
The Pogues「Dirty Old Town」
Charisma．com「お局ロック」
Lyu:Lyu「回転」
湘南乃風「バブル」
RHYMESTER「Beautiful」
MONOEYES「Remember Me」
黒川沙良「I Still Love You」
