2015.08.04 UP  

夏バテ予防には…



こんにちは。
火曜日パーソナリティーの原山朋子です。

今日は夏バテに効果のある栄養素について取り上げました。
夏バテの大きな要因は「疲れ」ということで
疲れの原因となる疲労物質・乳酸は糖質の過剰摂取や激しい運動などにより発生するということ。
糖質の代謝をスムーズにすることが大切です。

糖質代謝に欠かせないのはビタミンB1などの栄養素ということ。

豚肉・落花生・ごま・うなぎなどに多く含まれているそうです。

栄養素も上手に摂り入れながら、夏を乗り切っていきたいですね。

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※写真はエフエムまつもとスタッフの夏の思い出のお土産♪

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※開けたらエフエムまつもとではお馴染みの牛さんキタ――(゚∀゚)――!!

体調管理に十分注意して
残りの夏も楽しみましょう♪

今日の曲。
The Pogues「Dirty Old Town」
Charisma.com「お局ロック」
Lyu:Lyu「回転」
湘南乃風「バブル」
RHYMESTER「Beautiful」
MONOEYES「Remember Me」
黒川沙良「I Still Love You」


2015.08.03 UP  

感じる子育て



まつもと日和月曜ナビゲーター ゴードンです。

子育てコンサルタント・森谷裕子さんのコーナー「感じる子育て」
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きょうは、森谷さんの「人となり」について触れました。
自由気ままなのんびり屋である一方、
この世の真実に迫る嗅覚と意思を持つ人。
自分の経験と感覚と思索に裏打ちされた
オリジナルな言葉を紡ぎ出す人。(ご友人からのお手紙より)
森谷さんは、人と比べず、好奇心と表現力に磨きをかける教育を受け、育ちました。
それが、話しかけを大切にする森谷さんの子育てに繋がっています。

「学校に行きたくない」という子供にどう接すればよいのか。
学校に不満なのか、不安なのか。真意は何か?
子供は、本当の気持ちを言葉を使って訴えられているのか?
親は、子供の叫びを受け取れているのか?
子供の心を引き出すには、話しかけと五感を研ぎ澄ませることが
子供に近づく術であると森谷さんはおっしゃっていました。

子育て講座 ~『言霊』で国語力アップ!・魔法の話しかけでハッピー育児~
8月21日  25日  26日開講
いずれも 午前9時30分~午後12時30分
     カフェ憩いの森セミナールーム(松本市城山)
申し込み yuuko.moriya@gmail.com

きょうの曲たち
1)EXILE SHOKICHI         Don’t Stop the Music
2)JUJU              PLAYBACK
3)THE BAWDIES          Come On
4)David Guetta Feat. Nicki Minaj  Turn Me On
5)andymori CITY LIGHTS
6)柴咲コウ            summer day