2020.02.03 UP
今日は節分！
こんにちは！『まつもと日和』月曜日担当のおぐっちゃんです(^^)/
１月は平年より平均最高気温が約３℃以上高い記録的な暖冬でした。
月が替わって２月はどうなるのでしょうか…
さて、今日は「節分」ですが、豆まきは行いましたか？
よくこの時期になると、保育園で豆まきが行われたという記事を目にします。
きっと今日、市内の保育園でも行われたのではないでしょうか？
果敢に鬼に豆を投げる子もいれば、怖くて泣いてしまう子もいますよね(*_*)
どちらにせよ一生懸命頑張ったので、今日は家に帰ったら美味しい恵方巻を食べてほしいと思います。
お家での豆まき、鬼さんほどほどにしてあげてくださいね！
今日２月３日は他にも「不眠の日」というのがありました。
慢性的な不眠ではなく、専門的な治療をする必要はないものの、睡眠に不満を抱え
日常生活に影響のある“かくれ不眠”に該当する人は20代～40代の約８割だそうです。
快適な睡眠をとるために、
・夕食は就寝の２時間前までに済ませる
・40℃前後のぬるめのお湯に30分位かけてゆっくりつかる
・自分に合った寝具を選ぶ
・寝る少し前に部屋の照明を落とす
・寝る前にテレビ・パソコン・スマホなどは見ない
などのポイントに気を付けましょう！
今日お届けした曲は、
家入レオ 『未完成』
木村拓哉 『One and Only』
MAN WITH A MISSION Feat. Milet 『Reiwa』
BEYOOOOONDS 『ニッポンノD・N・A！』
Sia 『Alive』
King&Prince 『koi-wazurai』
緑黄色社会 『Alright!!』
超特急 『Revival Love』
山本彩 『TRUE BLUE』
『Larimar』
木梨憲武 『Laughing Days』
AI 『LIFE(Gospel Version)』
三浦大知 『I’m Here』
でした♪
