番組

2014.06.06 UP  

20発で健康にマグネット吹き矢


GOGoゴードン！ナビゲーターゴードンです。
タイトルのOは出だし大文字　次小文字ってこれは打ち間違えではなく
ほんの少しの『こだわり』なんです。
凸凹した歪なところが昭和ゴードンぽいということなんです。
整わないけどなんだか気になる番組が私のモットーです。

さて、きょうの女子力向上委員会は「マグネット吹き矢」です。
日本マグネット吹き矢協会　広報の河上陽江(かわかみはるえ)さんに伺いました。

godon20140606

これまでのレクリエーション用吹き矢は先端がとがった危険なタイプと
空気抵抗で飛びが今一つの吸盤タイプの２タイプ。
その矢を安心して使えるマグネットに開発した会社が諏訪の「フジプラン」
会社の社長藤森常昭さんが、日本マグネット吹き矢協会を立ち上げた理事長です。
長野県で生まれたマグネット吹き矢を広めましょう。
しつこく伝えます。「吹き矢20発で３０~４０分のウォーキングと同じ効果」
３歳から１００歳まで気軽に楽しめます。
コミュニケーションにつながります。
女性は口元の若返り、顔、お腹回り、体のスリム化に期待が持てます。
血液循環UP、脳の活性化、健康増進にお役立ち！おススメです！

６月２０日(金) 　　塩尻市総合文化センター　午前１０時～
マグネット吹き矢インストラクター第一期生認定講座
一日でインストラクターの資格取得できます。
問０９０－１８６２－６２９７　(河上さん)

きょうの曲たち
木村カエラ　　　　　Butterfly
平井　堅　　　　　　ドシャブリ
レミオロメン　　　　雨上がり
Bruno　Mars Locked Out Of Heaven
ゲスの極み乙女。　　パラレルスペック
AKB48　　　　　　恋するフォーチュンクッキー
Kis-My-Ft2　　　　　光のシグナル
テイラースイフト　　RED

GO!Go!ゴードン, 番組
2014.06.06 UP  

木曽駒高原から


こんばんは。山本広子です。
うの花が美しく気品高く咲いていますね。
緑の葉に白い花、目にも涼やかで
香りも爽やか。我が家の庭にも植えたいな～。

さて、今晩のヒロ子の部屋のゲストは、
静岡生まれ、東京から原発事故をきっかけに
木曽駒高原に移り住んだ、仲田恭子（なかだやすこ）さん。

yugure20140605

天狗やというスイーツやさん、舞台演出、企画、プロデュース
もされています。
木曽に来たころは、何もないところだと思っていたそうですが、
今では、その環境からインスパイアされることも多いそうです。
６月２１日２２日は天狗やで「天狗やのお芝居会」があります。
いずれも、午後から。プロの女優さんによる、日本昔話の一人芝居。
料金は投げ銭で。

お届けした曲は
湘南乃風　　　　　　　　純恋歌
　　　　　　　　　　　　サンクチュアリ　
　　　　　　　　　　　　JUMP AROUND
　　　　　　　　　　　　Riders High
Boz Scaggs　　　　　　We’re All Alon
　　　　　　　　　　　　A Clue
　　　　　　　　　　　　Heart of Mine
　　　　　　　　　　　　You can have me any time

夕暮れ城下町, 番組
2014.06.06 UP  

スペイン料理　パンプローナ　小笠原隆さん


おはよう７９１　6月5日（木）

おはようございます。
ジャズマスターの伊佐津です。

さて本日のおはよう791
今日の人の輪リンクのコーナー
　
スペイン料理といえばココ！
『パンプローナ』のオーナー小笠原隆さんに
お話をうかがいました。

ohayo20140605

十数年前の開店当時に比べて認知度も上がり、
人気度の高いスペイン料理をオーナーの人柄を反映した
暖かく落ち着いた雰囲気のお店で楽しむ事が出来ます。

スペイン料理っていうとー・・・

パエリアでしょ！　　(￣▽￣)
アヒージョでしょ！　(￣▽￣)
ガスパチョでしょ！　(￣▽￣)

え～とえ～と・・・

サングリアなぞ飲みながら
アボカドとアンチョビのピンチョスを
つまむなんてどうですか〜！

メニュー見せてもらっただけで
すでにスタジオ内で

『グルグルギュ〜』と謎の雑音（笑）が生じる程・・・

く〜、美味しそうだよー！！！

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

スペイン料理　『 パンプローナ 』
http://pamplona.jp/
長野県北安曇郡松川村5770-27
電話　0261-62-2286

お店のフェイスブックもあります　↓
https://www.facebook.com/pages/スペイン料理パンプローナ/341115145928143

そして実はジャズギタリストの顔を持つオーナーのために
音楽はジャズギター特集♡
今日も朝っぱらからJAZZでした～！

1)　Takin’ Out / Jun Satsuma
2)　Summer Samba / Natsuki Kido
3)　There Will Never Be Another You / Yoshiaki Okayasu
4)　Fruitage Of The Spirit / Yoshiaki Miyanoue
5)　Just The Way You Are / Peter Montgomery
6)　Road Song / Pat Martino
7)　With The Wind And THe Rain In Your Hair / Joshua Breakstone
8) Twisted Blues / Yoshiaki Miyanoue
9)　The Look Of Love / Laurindo Almeida

おはよう791, 番組
2014.06.05 UP  

草餅、卵焼き


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■草餅■

材料
（生地）
上新粉　150g
ぬるま湯40℃　150ml
砂糖　30g
ヨモギの葉（生）　80g

こしあん　150g
きな粉　適量
塩　少々

①ヨモギは、葉を摘み沸騰したお湯に塩を入れゆで、細かく刻みすり鉢でする。こしあんは、10等分にしておく。
②ボウルに上新粉を入れ、ぬるま湯を少しずつ入れて耳たぶのかたさにする。
　蒸し器に重ならないようにして強火で15分蒸す。
③ヨモギの入ったすり鉢に②を入れ、すりごぎで混ぜながら砂糖を3回に分けて入れる。
④すりこぎでなじんできたら、手でよくこねてなめらかにする。
⑤④の生地を棒状にしてからゴムベラで10等分して、楕円形にしてあんを包み、きな粉をかける。

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■卵焼き■

材料
卵　7ヶ

Ａ
砂糖　大さじ3
みりん　大さじ2
酒　大さじ2
薄口しょうゆ　大さじ3～4
だし　大さじ1
水　大さじ2
片栗粉　大さじ1～2
青ねぎ　小1本

サラダ油　適量

①ボウルに卵を割りほぐし、Ａを順番に入れよく混ぜる。
②卵焼き器中央にかけサラダ油をひいて、卵1/4を流し入れふわふわに混ぜ、はじに寄せる。
③あいた所に油をひき②の卵を移動させる、また、あいた所に油をひいて卵をあげて卵を流し入れ巻いてくる。
④③を繰り返して出来上がり。

番組
2014.06.05 UP  

梅雨入りにプールへおじゃラジ♪


こんにちは。『まつもと日和』木曜日スタジオ担当の小出伊保とおぐっちゃん、
そしてレポーターのゴードンです。
昨日までの暑さから一転、半袖では少し肌寒い松本地方です。

『らんらんランチ』は松本市神林の“めん処 金太郎”
店内はとても広く、近隣の方の集まりなどでもよく使われるお店です。

hiyori20140605

今回は代表取締役の小松則明さんおすすめランチはラーメン定食と冷やし中華！

ラーメン定食は、ラーメン・ライス・から揚げ・サラダがセットになって８２０円。
とてもボリュームのあるメニューとなっています。

そして、これからの季節にぴったりな冷やし中華は、麺の量が1.5倍！
麺の上には７つの具材がのっていて、とても色鮮やか♪
そしてスープは、その日の気温に合わせて微妙に酢の加減の調節をしているこだわりの一品です。

地元のみなさんに愛され３３年の“めん処 金太郎”
これからも、気配り・目配りでおいしさを届けていきます！

『おじゃラジ』は６月１日(日)にオープンした、松本市今井の“市民プール”
業務責任者の深澤巌さんにご出演いただきました。

営業時間は、６月と９月は１１時～１７時　７月と８月は９時～１９時まで
入場料は未就学児は無料、小・中学生１５０円、高校生以上３００円です。

前日までに予約をすれば、深澤さんのプライベートレッスンも受けられます。
料金は、３０分２７００円　４５分３２４０円です。

大会がある日は２５ｍと５０ｍの競技用プールは使用できませんので、ぜひ沢村の市民プールをご利用ください。

今井の市民プールは９月の第２週まで営業予定ですので、今年の夏はおもいきり泳ぎましょう！！

今日お届けした曲は、
ＳＰＹＡＩＲ　　　　『イマジネーション』
紗羅マリー　　　　　『お天気雨』
ＲＡＧ ＦＡＩＲ　　 『メリミー！！』
モーニング娘。　　　『Ｉ ＷＩＳＨ』
『動物園へ行こう』
川村かおり　　　　　『ＺＯＯ』
ｗ－ｉｎｄ.　　　　 『変わりゆく空』
浜崎あゆみ　　　　　『ＳＥＡＳＯＮＳ』　でした。

いよいよ甲信地方も梅雨入りが発表されましたね。
来週のメッセージテーマは『あなたの雨の日の過ごし方』です。
みなさんからのメッセージお待ちしています♪

まつもと日和, 番組