2023.03.13 UP  

スポーツが熱い!



こんにちは!『まつもと日和』月曜日担当のおぐっちゃんです(^^)/

今日は久しぶりの雨が降っていた松本地方

花粉症の私にとって花粉の飛散が落ち着くので雨はありがたい!
雨がやんだ後に晴れると飛散量が増えると聞いたことがあるので少々心配はありますが…(;´∀`)
そして、今日は気温が低くなっています。
暖かい日が続いていたので、冬服はもういいかなと思っていましたが、まだ出番がありました!
本当に服装選びが難しい時期
上手に選んで快適に過ごしましょう!

さて、先週始まったWBC!
週末も連日試合が行われ、私もテレビの前で応援!
松本第一高校出身の牧秀悟選手の活躍は元気をもらいました(*’ω’*)
信州にゆかりのある選手の活躍は嬉しいですよね!
大相撲三月場所も昨日から始まりましたし、スポーツが熱い!
情報を追うのに必死です(笑)
皆さんは注目しているスポーツはなんですか?

今日お届けした曲は、

“メンバーの中島健人さんお誕生日!”
Sexy Zone 『Trust Me,Trust You.』

“ミュージシャンの佐野元春さんお誕生日!”
桑田佳祐Feat.佐野元春,世良公則,Char&野口五郎 『時代遅れのRock’n Band』

“女優 吉永小百合さんお誕生日!主演映画の主題歌を”
竹内まりや 『旅のつづき』

“3/13は「サンドイッチデー」ということで”
高橋優 『サンドイッチ』

“メンバーの小渕健太郎さんお誕生日!”
コブクロ 『桜』

“俳優 大東俊介さんお誕生日!出演映画の主題歌を”
サカナクション 『陽炎』

YUKI 『パレードが続くなら』
大橋トリオFeat.りりあ。 『アーモンド』

“日和HighlyRecommended”
星街すいせい 『みちづれ』
       『灼熱にて純情(wii-wii-woo)』

“卒業ソング特集!”
中島美嘉 『my graduation』
乃木坂46 『サヨナラの意味』
嵐 『サクラ咲け』

でした(^^)/
ご卒業おめでとうございます。
卒業生の皆さんの旅立ちが素晴らしいものになりますように…


2023.03.11 UP  

第422回サタコン☆食べたい!けど控えたい



こんにちは!かこっちこと柴田楓子です。
今週は高校入試があってお家で過ごしていました。
暖かいから換気してたので、きっとお部屋が花粉がいっぱいまっています。
お掃除が終わるまでマスクも外せませんね(;´・ω・)
お休みもたくさんあると思うので念入りに掃除したいと思ってます!
皆さんも花粉にはお気を付けください。

今週のイマドキは「食欲を抑える方法」です。
スタサプさんから使わせていただき、たくさんの原因を知りました!
いくつかありましたが、ストレスと朝食を抜くことをピックアップしました。
ストレスはやっぱりどのことに関してもよくないですね。
わたしは結構甘党で食が偏っているかなって思うので改善していきたいと思いました。
他にも睡眠不足もありました!つい夜更かししちゃうので早寝早起で健康的な生活を目指します!

私のお友達の対策は飲み物でお腹を満たすことと寝ることが多かったです。
飲み物は私もよく学校でお腹がならないようにやっているので共感しました。
結局お腹すいちゃうことが多いんですけどね。
めっちゃ食べたっておもって授業を乗り切ってます。
ですが、寝るのは意外でした!今度実践してみたいと思います。

私の対策は歯を磨くことです。夜、歯を磨いた後食べることをあきらめるのと同じ考えです!
めんどくさがりなので、私にはすごくぴったりな方法です。
まあ、結局は食べれるときに食べれるだけ食べたいのが本心なので
沢山たべます!(三大欲求のひとつですししかたないですよね!!!!)
皆さんも我慢せず沢山たべましょ!!!!

来週もお楽しみに!

【本日の曲】
Miley Cyrus/Wrecking Ball
Miley Cyrus/River
Miley Cyrus/Party In the U.S.A
Miley Cyrus/We Can’t Stop
Awesome City Club/またたき
ももすももす/エソア
家入レオ/レモンソーダ
阿部真央/Not Unusual
KAN-TUN/Fantasia
Kiroro/花は咲く
幾田りら/Answer
幾田りら/スパークル
幾田りら/ヒカリ
WANIMA/離れていても


2023.03.10 UP  

長編映画 第二弾!



はい、おもケンです!

さて、今日のウィークエンドカフェ、冒頭は、「ヨーロッパ企画 長編映画第2弾」の話題に。

「ヨーロッパ企画」といえば、京都を拠点にマルチに活動する人気劇団ですが、

オリジナル長編映画「リバー、流れないでよ」が今年の夏に公開になるようです。

かくいう、第一弾「ドロステの果てで僕ら」も、タイムテレビを題材にした、ヨーロッパ企画お得意の「時間」を題材にしたSF映画でしたが、革新的な内容で非常に面白かったです。

今回も「時間」をテーマに、2分間のループから抜け出せない、タイムリープものの作品になるようで・・・。

舞台も、もちろんですが、映画は映画でまた違った面白さがあるんですよね~。

前回「ドロステの果てで僕ら」は、確か、長野県での上映が無かったので、今回はぜひ、長野県、特に松本でも公開してほしいです。

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「おすすめ本のコーナー」

おもケンおすすめ!

関口かんこ 「くさっても猫なので」

「今日の選曲」

14時台

GLIM SPANKY「大人になったら」
Creepy Nuts「未来予想図」
大橋トリオ Feat.秦基博「モンスター」
Aimer「escalate」
Stray Kids「THE SOUND」
家入レオ「Hikari」

15時台
Dragon Ash「SLASH」
BLUE ENCOUNT「はじまり」
BIGMAMA「Cinderella~計算高いシンデレラ~」
女王蜂「回春」
YUKI「どんどん君を好きになる」
back number「水平線」
星野源「Week End」

それでは、また来週~。


2023.03.10 UP  

WBC!王座奪還へ!



こんにちは!川澄巴里人です。

ここ最近、20℃近くまで気温が上がり、
春の訪れを感じますね。ただ、まだまだ朝番が冷えます、
皆様、服装などお気おつけください。

さて、WBC観てますか?今回こそは王座奪還できるのか
頑張れサムライJapan! 
NY時代、第2回のWBC決勝戦を多くの方が観戦していました。
韓国街の韓国人が多く住むアパートに暮らしていた私の友人によると、
あのイチローのヒットの瞬間!誰もがギョ!!っとなったらしく、アパートが揺れたといっていました^^
今夜の韓国戦も見逃せませんね!

松本エンタメ情報はレザンホールのイベントを紹介しました。
劇団四季ファミリーミュージカル 人間になりたがった猫

【ストーリー】
ぼくは猫のライオネル。ある日、ご主人で魔法使いのステファヌス博士に口答えをしたら、
バツとして2日間人間にさせられちゃった。でもほんとはね、ぼくはずっと人間になりたかったんだよ。
さっそくブライトフォードの町へ出かけてみたら…出会ったんだ、可愛い女の子、ジリアンに!
でも彼女は意地悪な役人のスワガードに、ひどい目にあわされていた。救い出さなきゃ!
…最初はびっくりしてばかりだったけど、こうしてぼくは知ったんだ。
恋する気持ちも、涙も、仲間の素晴らしさも。人間ってとってもステキなんだね。
この感動を早くみなさんに伝えたいなあ!ぜひ来てください。劇場で待っています。

【日時】2023年3月18日 (土) 開場15:45 / 開演16:30
【会場】大ホール
【出演】劇団四季
【料金】全席指定 大人5,000円 / 高校生以下4,000円
※3歳以上有料・2歳以下入場不可

今朝の「デリシャスマーケット」は、
(株)R&Cながの青果の小穴さんとお送りしました。
旬の 『わさびの花』
信州ならではの旬なもの。私も毎年のように頂いてます。
なかなか辛く作れないという方
沸騰の温度を100℃より低い温度でゆでるのがポイントみたいですよ。

今日お送りした曲
・Radiohead 『Everything In Its Right Place』
・Monie Love 『It’ A Shame(My Sister)』
・Total feat. Da Brat 『No One Else』
・Mary J. Blige 『I Love You』
・Naughty By Nature 『O.P.P.』
・AROUND THE WAY 『Really Into You』
・Radiohead 『Idioteque』
・CAGNET 『Deeper And Deeper』
・A Tribe Called Quest 『Electric Relaxation』


2023.03.09 UP  

カウンセラー・伊藤かおる先生 〜ソーシャルスキルテクニックのお話その2~



皆様 こんばんは
木曜夕暮れ城下町担当
ジャズマスターの伊佐津です。(^^)

2月はあっという間の28日しかありませんが、
3月は5週も木曜日がある〜(^^)

意味も根拠もないけど
個人的になんか得した感じ。(^^;)
・・・かな(笑)

あとはもう少し朝晩暖かくなってくれたらいいのになー

さて、そんな3月の2週目

お客さまにお話をうかがう『かずおの部屋』
本日はお馴染みカウンセラーの伊藤かおる先生に
お電話で先月に引き続き『SST(ソーシャルスキルテクニック)』について
教えていただきました。

効果的なコミュニケーションの土台は
皆さん小さい頃に

前回、先月は基礎的な技能として4つあるSSTの最初の2ステップ

<嬉しい気持ちを伝える>
<頼み事をする>

について

今月は残りの2ステップ

<相手の言うことに耳を傾ける>
<不愉快な気持ちを伝える>

について

<相手の言うことに耳を傾ける>
1、相手の顔を見る
2、うなずく、相槌を打つ
3、相手の言ったことを繰り返す
4、(声の)トーンを合わせる

<不愉快な気持ちを伝える>
1、相手の顔を見る
2、どういう行動に自分が動揺したか・・・ここは主語を『私が』で話すと良いそうです。
                                                        これを『I(アイ)メッセージ』と言います。
3、不安になった
4、どうしてほしいのか?

うーん・・・

『怒りを発散する』のではなく、
あくまでも
不快な気持ちを『伝える』ということかー
そしてこの4つのステップで
今までの自分になかったコミュニケーションスキルを
獲得していくことで少し自分を楽にしていくことが出来れば・・・

伊藤先生 今日も大変響くお話をありがとうございました!

(^^)・

<今日のイカすジャズと昭和の歌謡曲>
●J.J.Johnson
聖者の行進

●森山威男
Mr.P.C.
チュニジアの夜

●鈴木勲
ブルーソロジー

●野口五郎
青いりんご
私鉄沿線
グッドラック

●Hank Jones
Lady Luck
Upon Reflection

●平戸祐介
タクシードライバーのテーマ

●nao
Sophisticated Lady