五月病の季節

2021.05.11 UP

こんにちは！
まつもと日和火曜担当　信州ガールズプロレス・LINDAです。

ゴールデンウィークが終わりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
一昨日の日曜までお休みだったという方もいらっしゃったと思います

5月といえば、「五月病」という言葉を耳にしますよね。

五月病は、5月の連休明け頃に憂鬱になったり、なんとなく体調が悪い感じがしたり、
気分が沈んでしまったり・・・という症状のことを言うそうです。
みなさんは五月病、大丈夫ですか？私は万年五月病です(笑)
五月病は日本だけではなく、海外にも同じようにあるようで
アメリカではこの時期になると
『30日メンタルヘルスチャレンジ』というキーワードの検索数が増加するんだそうです！
例えば毎日3.7リットルの水を飲むというものや、貯金チャレンジやスクワットチャレンジなどが
あるようです。成功のコツは1日休んでしまってもやめないこと、
できそうな小さなことからやってみること　だそうです。
続けることで気分も少し前向きに変わるっていうことなんでしょうかね？(-ω- )
色々なチャレンジは少しハードルが高いので、まずは「毎日深呼吸する」くらいから
初めてみてもいいかもしれませんね～！

今日お送りした曲は

スピッツ　　　　　　　僕はきっと旅に出る
Vaundy　　　　　　　　僕は今日も
LOVE PSYCHEDELICO　　Abbot kinny
浜崎あゆみ　　　　　　Moments
Dua Lipa　　　　　　　Levitating
H jangle with T　　　WOW WAR TONIGHT

東京スカパラダイスオーケストラ　　愛があるかい？
Cocco　　　　強く儚い者たち
東京事変　　永遠の不在証明
B’z　　　　　世界はあなたの色になる
SIRUP　　　　Ever green
TOKIO　　　　AMBITIOUS JAPAN！　　
Perfume 　　ワンルーム・ディスコ

でした＾＾

まつもと日和, 番組