2016.03.31 UP
3月31日（木曜日）
おはようございます！
ジャズマスターの伊佐津です。
(￣▽￣)
早いもので、もう年度末！
明日からある意味では「リスタート」が
かけられるのではないかと
１月で出遅れた事もちらほらある私は
ここで気持ちを新たにしようと決意も新たにする訳です！
まず手帳！
いや〜、わかっちゃいるんですけど
なんだかビシッとしないんですよ、これが。
丁寧にきれいに手帳をライフログ的に
美しく使い倒すぞ〜と毎年『ほぼ日』に向かっては
返り討ちにあってしまいます。
トホホのホ〜。
最近ではモレスキンも日本語対応、日本の休日対応と
使いやすくなってもきているので、まあ
選択肢が増えるのは嬉し悩ましいわけですが。
さて
今日のムダえもんでは先週ご紹介した
『寝たままメガネ』
を使っているところを見てみたいというお問い合わせがありましたので
とりあえず、スタジオで実写しましたのでどうぞご覧下さい。
いや～ホント脱力便利。
そして本日は
『エッフェル塔の日』
何とエッフェルとは
あのエッフェル塔を設計した方のお名前だそうです。
そして木曜日は開運セラピストのサジーワさんが
ラッキーアイテムをご紹介～♡
！o(*^▽^*)o~♪
******** 2016.3.24 今日のラッキーアイテム
『きな粉』 今日はきなこがあなたのラッキーアイテム。
昼食後にデザートが欠かせない、あるいはおやつに何かスイーツがないと
もう一仕事、最後のエンジンがかからない！
そんなあなた、色々なダイエット効果もうたわれる、
今日はきなこを使ったスイーツは如何でしょう？
きな粉がダイエットに有効だといわれる理由は、その成分にあります。
きな粉には大豆由来のイソフラボンやサポニンといった栄養素が含まれています。
これらの働きによって、基礎代謝の向上や脂肪の分解促進という効果が
発揮されダイエットでも痩せやすい身体を作り上げる助けになります。
より有効にきな粉のダイエット効果を活用したいのであれば
食事の前に飲んでおくことで、
食べ過ぎを防ぐ効果もありますので
手軽に満腹感を得るためにも、食事前のきな粉はおすすめです。
とくに、カロリーが高くなりがちな外食や夕食の前にきな粉を飲んでおくと、
ダイエットへの効果も高いでしょう。
ただし、気をつけて食べないと、きな粉はむせます。
確かにきな粉は『まぶして食べる』という食べ方が定番です。
きな粉を使ったスイーツのほとんどは最後に上にまぶしてある事が多いので、
落ち着いて！お昼休みの最後に慌てて食べるときは特に注意しましょう。
机の前の同僚にぶふぉっときな粉をまぶしてしまうのはしゃれになりません。
そんな時に少しお役立ちの情報も。
『とろけるきな粉』
牛乳に入れると溶けやすさが一目瞭然！！
混ぜても粉っぽさがなくザラザラしないから、
きなこラテやヨーグルトも美味しくいただけます。
今までのきなこのイメージを一新する、ふわっととろける食感きなこは
お餅にはもちろん、アイスやヨーグルト、トーストにかけたり、
牛乳に溶かしてきなこラテにも。
器にカステラ、餡子、しっかり水切りした絹ごし豆腐を重ねて、
食べる直前にとろけるきなこをふりかけたら、和風ティラミスに。
今日のラッキーアイテム『きな粉』
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朝っぱらから今日もジャズでした〜！
1)Open Door Hajime Yoshizawa
2)The Seeds Of Spring Hajime Yoshizawa Feat.AKIKO
3)Morning Masahiko Watanabe
4)ムーミンのテーマ 矢堀孝一
5)現場へ急げ 矢堀孝一
6)Yoake-Dawn Hajime Yoshizawa
7)Home Hajime Yoshizawa Feat.Shanti
