番組

2014.05.09 UP  

サラダそば、いちご大福


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■サラダそば■

材料（4人分）
そば（乾麺）　2束
水菜　　　　　一袋
油揚げ　　　　大1枚
大葉　　　　　5枚
ハム　　　　　5枚
にんじん　　　少々

材料A
青じそドレッシング　150㏄
めんつゆ　　　　　　150㏄

①油揚げは両面焼いておく
②水菜は3cmの長さに切る
③大葉は千切りにする
④ハムも千切り、にんじんは細切りにする
⑤そばは半分折ってから茹で、冷水にとり水気をとる
⑥ボールにすべて入れ最後に材料Aをかけて混ぜ盛り付ける

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■いちご大福■

材料（10個分）
砂糖　80ｇ
こしあん　150ｇ
いちご　10個
片栗粉　適量
材料Ａ
白玉粉　100ｇ
水　150㏄～170㏄

①いちごをあんで包む（こしあん10個を丸めイチゴが半分ぐらい見えるように包む）
②Ａの材料を泡だて器でよく混ぜて砂糖を加えて更に混ぜる
③ラップをして６００Ｗ2～3分かけとり出し木べらで混ぜまた加熱する。その後も混ぜる
④片栗粉をたっぷり敷いたバットに生地を乗せ10等分にしその生地であんを包んで形を整える。

番組
2014.05.09 UP  

理容室で顔そりを！


金曜正午はGOGoゴードン！ゴードンです。
最近、青汁デビューしました。「まずいっ。もう一杯」の名セリフは
「美味しい。もう一杯。」ひねりなしのゴードンです。

さて、今週の女子力向上委員会はゴードン初理容室体験リポートです。
松本市波田のバーバーショップミキの三木あゆみさんに「顔そり」を施して頂きました。

godon20140509

45分の施術時間はあっという間。
剃刀は刃物という感覚なく刷毛で掃除されているようです。
産毛を取っ払った顔表面は、風通しがよくなり、ハリのない表面は潤い蘇りました。
剃るだけでなく、顔のマッサージ、ヘッドマッサージ、養分を肌に送り込むパックと
至れり尽くせり。ターンオーバー肌の周期が２８日ですから　
１ヶ月に１度自分ご褒美に　そして母の日に　理容室で顔剃りをどうぞ！
Barbershop－miki ０２６３－９２－２３３４

きょうの曲たち
きゃりーぱみゅぱみゅ　　にんじゃりばんばん
シェリル・クロウ　　　　Everyday　Is　A　Winding　Road
MUSH&Co．　　　　　　明日も
back number 青い春
ワンダイレクション　　　Best　Song　Ever
hide HURRYGOROUND

GO!Go!ゴードン, 番組
2014.05.09 UP  

ブライダルジュエリー専門店　アイプリモ　西山明宏さん


おはようございます。えいちゃんです。
昨晩は、嵐の様な感じでしたね。今日も、元気に顔晴りましょう。

さて、今日の「人の輪リンク」のゲストは、
ブライダルジュエリー専門店　アイプリモ松本パルコ店　店長
西山明宏さんに、お越し頂きました。

ohayo20140508

一生つける指輪、「結婚指輪」みなさんじっくり選んでいかれるそうです。
最近は、シンプルな物を選ばれる方が多いそうですよ。
　　
西山さんは、ジュエリーの専門学校で勉強され、今でも造ること
があるそうですよ。

今日の本屋さんのコーナーは、写真を撮り忘れてしまいました。
阿部知事の本と、佐世保の殺害事件の２冊でした。

１：GReeeeN 「父母唄」
２：福原美穂　　　「THANK　YOU」
３：大橋卓弥　　　　「ありがとう」
４：KATY PERRY 「ROAR」
５：青山テルマ　　　「ママへ」
６：ReKe　　　　　　「大切な人」
７：ONE☆DRAFT　　　「フルサト」

おはよう791, 番組
2014.05.09 UP  

実は、私、副市長のファンなんです


水田の水鏡に映る北アルプス、この時期の絶景ですよね～
県外の方の憧れの信州松本。この地に暮らせる幸せ感じます！！！

今晩のヒロ子の部屋のゲストは、私の山仲間のひとり
松本市の副市長、坪田明男さん。

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桜の時期、今年の松本城周辺には外国人の観光客が大勢お見えになりました。
坪田副市長もその様子はご覧になっていて、特に、西洋の方々の増加が顕著
です。松本市の構想としては、どこからも松本城が見えるように外堀を整備して、桜1000本を植えると、北アルプスと松本城と1000本桜。
世界に誇れる景観になること間違いなし。

東京オリンピック後にはそんな景色が・・・

プライベートなお話ですと、なかなか公務のため実現が難しい山行。
今年は、梅雨の真っ只中6月下旬に涸沢に行く予定だとか。
実現するといいですね～。（両足にウェイトを付けて備えているようですよ）

私も、坪田副市長と美味しいビールを山で飲みたいですわ(^^♪

お届けした曲は
小椋桂　　　 ただお前がいい
　　　　　　 山に抱かれて
　　　　　　 夢芝居
　　　　　　 愛燦燦
Queen We are the Champions
Kiss Hard Luck Woman

Village People Y.M.C.A
Deep Purple Smoke On The Water

夕暮れ城下町, 番組
2014.05.08 UP  

自転車が好きな方にとって松本は憧れの場所


こんばんは。山本広子です。
今、まさに”山笑う”の季節を迎えましたね！
私が一年の中で一番、ドキドキするシーズンです。

さて、今晩のヒロ子の部屋のゲストは
シドニーオリンピックMTB日本代表
ロンドンオリンピックMTB日本代表コーチ
アルプスあづみのセンチュリーライドプロデューサーで、
松本市新橋でバイクランチという自転車のお店を経営されている
鈴木雷太さん。

yugure20140507

愛知出身の雷太さんが信州に移り住んで19年。
現役選手だったころ、全国で開催される大会に向かうのに
日本の真ん中の松本は都合がいい事や、練習する場所が
たくさんある、また風光明媚などの理由で活動場所を松本にしたそうです。

現在は、お客さんと一緒に安曇野を楽しくサイクリングする
ハッピーライドなどもしています。
　
今年で6回目を迎える
あづみのセンチュリーライドは5月24日、25日に行われる
一日で１６０ｋｍを走るイベンドですが、全国からの応募で
1700人の枠はすでにいっぱい。
興味のある方は来年を狙ってください。

自分のサイズに合ったバイクで信州を駆けめぐれば
気持ち良い～楽しい～間違いない！！！！

お届けした曲は
小比類巻かほる Hold On Me
　　　　　　　　　　　 TOGETHER

ナオトインティライミ　青春サンポ
一青窈　　　　　　　　ハナミズキ
岡村孝子　　　　　　　五月の晴れて空
JUDY and MARY 自転車

夕暮れ城下町, 番組