2020.04.22 UP  

マスクの代わりになる…かも…？！

---

おはようございます！

おはよう791、水曜日担当の松本大学大学院生、清水純也です。
新型コロナウイルスが感染拡大する中、
マスクが手に入りづらい状況が続いていますよね。
政府は2月に比べて倍近い増産や輸入調達を進めているとしていますが、
4月になっても依然として品薄状態のままです。

一方で、布マスクは織り目のサイズが大きいため、
飛沫を防ぐ効果が弱いとも言われています。

どうしたものかと思いながら、
スーパーの生鮮食品コーナーを歩いていると
目に入ってきたのは「デコポン」

今までそんな見方をしたことはありませんでしたが、
このデコポンは「人工呼吸器用マスク」と形がよく似ています。

これはひょっとしてマスクになるかもしれないと思い、
早速、中身を食べながら作ってみました。

すると、予想以上の密着感！
特に鼻のフィット感は市販のマスク以上ですし、
折り目という概念がないので飛沫が染み込んでくることもない！

ただ、外でつけるのは若干の勇気がいるので、
主に家の中で使うことになりそうです…（笑）

次回もお楽しみに！

本日の曲
The Carpenters／Yesterday Once More
The Carpenters／I Need To Be In Love
The Carpenters／Close To You
The Carpenters／Top Of The World
吉田拓郎／洛陽
RADWINPS／前前前世
エコーズ／ZOO
松田聖子／瑠璃色の地球
Lady Gaga／Poker Face
米津玄師＆初音ミク／砂の惑星
Celtic Woman／ You Raise Me Up
Stevie Wonder／I Just Called To Say I Love You
Eagles／Desperado
Bonnie Tyler／Holding Out For A Hero

---

2020.04.21 UP  

今の私たちの心に必要なこと　カウンセラー・伊藤かおるさん

---

こんばんは！
夕暮れ城下町　火曜日のパーソナリティー　小出伊保です＾＾

今週からスタジオ内は
パーソナリティーひとり体制となりました。
アシスタントの恵梨菜ちゃんはお休みをいただきます。
ゲストさんは電話でのご出演をお願いしました。
エフエムまつもとはもともと「ワンマン運行」ですから
番組構成上、大きな変化はないのですが、
気持ちの上ではいつもと大きく違います。
それでもみなさん緊張の日々の中、
少しでも和める時間をお過ごしいただければ幸いです。

今日の伊保の部屋のお客様は

　　カウンセラー　　　　伊藤　かおる　　　さん

緊急事態宣言の中、
自宅で過ごす時間が長くなりました。
気持ちのコントロールがうまくできない、
気持ちや感情をうまく出せないという相談が多いそうです。

そんな今だからこそのアドバイスをいただきました。

まず、コントロールを取り戻すこと。
「～ねばならない」に縛られすぎると、
自分自身のリズムが狂ってしまいます。
小さなことでいいので、規則正しさを取り入れることが大切です。
たとえば、「毎朝、何か」をする。
軽いストレッチ、お花の水替え、玄関のお掃除、
難しくなくていい、毎日するという小さな目標を持ってみましょう。

そして、無理に感情を押し込めない。
もちろん、無理して出す必要はありません。
家族でひとつ屋根の下にいても
たまには一人で映画を観て思い切り泣いてみる。
外で体を動かして大きな声で叫んでみる。
感情を動かしてみてください。

伊藤さんのお話を伺っただけで気持ちがすっとラクになりました。

今日お送りした曲は

　　FANTASTICS from EXILE TRIBE 　「Hey,darlin’」
　　和楽器バンド　　　「なでしこ桜」
　　UNISON SQUARE GARDEN　　　「桜のあと」
　　iri　　　「Spark」
　　　　　　　「24－25」
　　　　　　　「東へ西へ」
　　　　　　　「SUMMER END」
　　Aimer　　　「春はゆく」
　　東京スカパラダイスオーケストラFeat.奥田民生　　　「流星とバラード」
　　Flower Flower　　　「夢」
　　SUPER BEABER　　　「ロックンロール　イズ　ノット　デッド」
　　安田レイ　　　「アシンメトリー」

でした♪

---