番組

2020.05.28 UP  

5月もあっという間に…


おはようございます！『おはよう７９１』木曜日担当のおぐっちゃんです(^^)/

気が付けば５月ももうすぐ終わります。
なんだか、５月もあっという間に過ぎたように感じますが、みなさんはどうでしょか？

緊急事態宣言が解除され、徐々に街にも人が戻ってきています。

スタジオの横を通る車も、数週間前に比べ増えています。
久しぶりの通勤が憂鬱になったりしていませんか？
生活リズムが以前と変わったりして、その部分でもストレスが溜まってしまったり…
「疲れているな」
「だるい」
と思ったら無理せず早めの休息をとりましょう！
最近は日中気温も上がってますので、熱中症にも気を付けてくださいね！

木曜日の朝は、ジャズマスター伊佐津和朗さんセレクトのジャズナンバーをお送りしました♪

お届けした曲は、

『恋のナイトフィーバー』
『愛のきらめきの中に』
『ユーシュッドビーダンシング』
『ユアアイズ』
『エブリシングマストチェンジ』
『茶色の小瓶』
『アメリカンパトロール』
『インザムード』
『エブリシングハプンストゥーミー』
『スイングしなけりゃ意味ないね』
『マイファニーバレンタイン』

でした(^^)/

おはよう791, 番組
2020.05.27 UP  

アシスタント #カクテル娘 晃ちゃん、番組卒業！


五月ラストの水曜「夕暮れ城下町」担当は近藤智郷と

リモート出演でアシスタント上條晃子でお届けいたしました

番組でもお知らせしましたが昨年の10月からアシスタントを務めてくれていた

#カクテル娘 こと、晃ちゃんが5月をもって番組を卒業！

ということで、本日の出演が最後となりました。7ヶ月本当にありがとうございました。

バーテンダー目線での楽しい「お酒」のお話は本当に

面白かったです。様々なジャンルのお酒のトークをしてもらいましたね

アシスタントお疲れ様でした! また遊びに来てね～!

ちさとの部屋のゲストは ママフェスまつもと実行委員会より

今関尚子さんと高山未央さんにお電話で出演していただきました

ママフェスまつもと実行委員会では平成30年からまつもとの市街地で

3回イベントを開催してきました。今年も来月に開催予定でしたが

昨今の事情で止む無く中止となりましたが、自宅でも前向きな時間を

過ごしてもらおうと「こどもたちの未来デザインコンテスト」を企画しました

未来の「おうち」「おやつ」「乗り物」「結婚式」「公園」の5つの部門で

絵や作文、音楽、動画などさまざまな表現方法で応募できます

またSNSに#ぼくらのミライデザイン とつけての応募も出来ます

県内に住む小学6年生までのお子さんが対象で、各部門賞には豪華な賞品などもありますよ

また「ママチャレンジ枠」もあるのでお母さんの参加もお待ちしています!

詳しくはママフェスまつもと実行委員会のSNSなどで確認してください

Today’s Song is …..
01 BENNIE K – Dreamland
02 木村カエラ – You
03 宇多田ヒカル – Heart Station
04 Dan + Shay, Justin Bieber – 10,000 Hours
05 Panic! At The Disco – High Hopes
06 Sigrid – Don’t Feel Like Crying
07 Shawn Mendes, Camila Cabello – Senorita
夕暮れハードロックカフェ　Sasa’s choice
08 Bon Jovi-You Give Love A Bad Name
09 Bon Jovi-Bed Of Roses
10 Bon Jovi-Born To Be My Baby
11 Bon Jovi-Bad Medicine
12 奥田民生 – イージュー☆ライダー（ゲストさんリクエスト）

でした!

夕暮れ城下町, 番組
2020.05.27 UP  

松本市の学校給食、来週から再開！


こんにちは！
まつもと日和　水曜日は　小出伊保がお送りしています＾＾

分散登校が始まって、
朝の登校風景が戻ってきました。
マスク姿ではありますが、
元気が有り余っているのは伝わってきますよね。
ついついじゃれ合ってしまう男の子に
「ちゃんと距離をとって！」と注意している女の子！
うん、これなら新しい生活も大丈夫かな？

松本市立小中学校の学校給食も来週から再開します。

特に１年生は初めての給食。
楽しみにしているでしょうね～
私たちも「今日の給食いただきます」で、
また献立のご紹介ができること、
本当に嬉しく思います。
みなさんも楽しみにしていてくださいね！

今日お送りした曲は

　　蒼井翔太　　「BAD END」
　　ClariS　　「シグナル」
　　井上苑子　　「ぜんぶ。」
　　Lucky Kilimanjaro　　「グライダー」
　　Eliana　　「BRAVE THE OCEAN」
　　THE ORAL　CIGARETTES　　「ワガママで誤魔化さないで」
　　OKAMOTO’S　　「ラブソング」
　　Sawano Hiroyuki[nZk]:LiSA　　「narrative」
　　JUJU　　「PLAYBACK」
　　　　　　「Hold me,Hold you」
　　井上陽水　　「5月の別れ」
　　Do As Infinity　　「Alive」

でした♪

まつもと日和, 番組
2020.05.27 UP  

低炭水化物ダイエット！？


おはようございます。
おはよう７９１水曜日担当の松本大学大学院生・清水純也です。

今日の「791研究室」
テーマは、低炭水化物ダイエットについてでした。

最近話題の低炭水化物ダイエット。
低炭水化物ダイエットとは、
肥満や糖尿病の治療を目的として
炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種です。

低炭水化物ダイエットには肯定的な見解もあれば、
否定的な見解もあり、
現段階では結論が出ていません。

確かに、低炭水化物ダイエットが
体脂肪率を減少させるという研究報告は見られますが、
糖新生により、筋分解を誘発する可能性があります。
糖新生とは、脂肪や筋などの糖以外の物質から、糖を生産することです。

したがって、低炭水化物ダイエットは、現時点では、
成長期のお子さん＆高齢者の方に勧めることが難しいといわれています。

このように低炭水化物ダイエットには肯定的な見解もあれば、
否定的な見解もあり、
現段階では結論が出ていません。
また個人差も激しいので、
詳しくは管理栄養士さんまたは医師にご相談ください。

[本日の曲]
Galileo Galilei／青い栞　
Kelsea Ballerini／Peter Pan
吉田山田／日々
Miwa／片想い
Blake Shelton／Mine Would Be You
Herbie Hancock Feat Corinne Bailey Rae／River
King Gnu／Teenager Forever
スピッツ／優しいあの子
宇多田ヒカル／花束を君に

おはよう791, 番組
2020.05.26 UP  

withコロナの心のケア！心理学研究者　関屋裕希さん


こんばんは！
夕暮れ城下町　火曜日のパーソナリティー　小出伊保です＾＾

先週末、同じ日にウグイスとカッコウと鳴き声を耳にしました。
カッコウの初鳴きはだいたいこの時期なのですが、
ウグイスは3月頃から鳴いていたはず・・・
やっと里へ下りてきたのか、私の心に余裕がなく聞き逃していたのか、
とにかくハッキリ聞いたのは今年初めてでした。
その声に合わせるかのように流れてきたのは、
近くの小学校の校内放送。
長らく聴けなかった放送委員のアナウンスは
鳥たちの声に負けず劣らぬ、心が洗われ元気をくれる響きでした。

今日の伊保の部屋のお客様は
　　
　　　東京大学大学院医学系研究科　　精神保健学分野　で　心理学を研究している
　　　　　　　　　　　　　関屋　裕希　さん

カウンセラーの伊藤かおるさんのご紹介で、電話でご出演いただきました。

専門は産業精神保健（職場のメンタルヘルス）で、
ストレスチェック制度や復職支援制度などのメンタルヘルス対策・制度の設計など、
執筆活動、講演、研修、コンサルティングをなさっています。

新型コロナウィルスの感染拡大に伴う自粛生活の中、
ストレスとストレスマネジメントに関するインタビュー、
リモートワークの心得などが各種マスコミに取り上げられ、
大変注目されている方です。

昨日、緊急事態宣言が全都道府県で解除されことを受け、
これからの新しい生活様式の中で
私たちはどんなストレスマネジメントを心がけていけばいいのか、
お話してくださいました。

ポイントはふたつ。
まずは「明確にできることにフォーカスする」こと。
まだまだ変わる日々の変化に振り回されない、
身近な生活中の確実なものに気持ちを集中させましょう。
うがい、手洗いなどでもいいそうです。
そしてもうひとつは
「行動から気持ちをコントロールさせていく」こと。
仕事などのスケジュールではなく、
休日などの自分の時間に予定を入れてみましょう。
特別なことや外出などでなくてもいいのです。
いつもの料理の味をちょっと変えてみるなど、
小さなことでいいそうです。
何か決まっていることがあると、安心につながるそうですよ。

わかりやすくお話いただいた関屋さん、素敵な方でした！
お会いできなくて本当に残念でしたが、
また世の中が落ち着いたらぜひ松本にお越しいただきたいと思います。

今日お送りした曲は

　　Claris　　「アリシア」
　　OKAMOTO’S　　「Dance To Moonlight」
　　蒼井翔太　　「Existence」
　　井上苑子　　「リボン」
　　　　　　　　「ぜんぶ。」
　　　　　　　　「僕らの輝かしい未来」
　　　　　　　　「近づく恋」
　　THE ORAL CIGARET Feat.ロザリーナ　　「Don’t you think」
　　AKINO Arai × AKINO from bless 4　　「月明かりのMonologue」
　　millennium parade × ghost in the shell:SAC-2045　　「Fly with me」
　　Sawano Hiroyuki[nZk]:Anly　　「Tranquility」
　　Superfly　　「愛を込めて花束を」

でした♪

夕暮れ城下町, 番組