2021.08.25 UP  

残念！松本マラソン、中止です・・・

---

こんにちは！
まつもと日和　水曜日のパーソナリティー　小出伊保です＾＾

８月もあとわずか。
小中学校の夏休みも終わり、夏が終わっていくのを感じます。

今日は３回戦に進出した松商学園高校の試合が行われました。
残念ながらベスト８進出はなりませんでしたが、
コロナ禍と雨天順延で調整も難しい中、
私たちに熱い感動を与えてくれました。
お疲れ様でした！

続きましてこんにちは！
アシスタント　あかざわみゆきです。

松本マラソン2021まであと40日というところで大会中止の発表。
ランナー仲間内では泣き顔マークのスタンプが行き交ったのは一瞬で、
「丸一年後に開催だとしたら、残り400日。今の10倍練習できる！」
「そうだそうだ！」
さすが前を向いて走るスポーツだけあって、皆ポジティブ！
練習日数が増えたと前向きにとらえ、
来年の開催に向けて、引き続きトレーニングをしてまいります(^^)

今日お送りした曲は

　　TWICE　　「Perfect World」
　　SixTONES　　「マスカラ」
　　雨宮天　　「フリイジア」
　　清水翔太　　「恋唄」
　　DAOKO×米津玄師　「打上花火」
　　The Birthday　「息もできない」
　　松任谷由実　　「Hello,my friend」
　　福山雅治　　「あの夏も 海も 空も」
　　SHISHAMO　　「中毒」
　　　　 　　　 「壊したんだ」
　　SEKAI NO OWARI　　「陽炎」　
　　井上陽水×安全地帯　「夏の終りのハーモニー」　

　　　　　でした♪

---

2021.08.24 UP  

夏も終わりに近づいてきて・・・

---

こんにちは！まつもと日和 火曜日担当の信州ガールズプロレス・LINDAです。

夏も終わりに近づいてきています。
今年は酷暑と言われていましたがどうでしたか？

夏痩せという言葉もありますが、現代は夏は太りやすい時期と言われています。
そもそも気温が高く、自ら体温を上げる必要がない夏は、基礎代謝が下がりがちなんだそうです。
代謝とは摂取したエネルギーを体内で消費する活動のことなので
それが落ちれば当然太りやすくなるというわけです。
冷房がガンガンに効いている屋内で過ごすことが多い方は特に注意です。

屋外の猛暑と冷房の気温差によって私たちの自律神経はすっかり乱されてしまいます、
その影響でホルモンの働きがアンバランスになり、代謝も低下してしまうとも言われています。

対策は、暑いとついパスしてしまいがちな湯船に浸かるとか、適度な運動を取り入れるなど
他の季節と変わらない生活をするのが一番だそうです。

気候も秋を感じることもありますが、もう少し暑い日が続くかもしれないので
食欲がないときはビタミンB群とカリウムを意識して取り入れてみましょう！
脂肪の代謝を促進するビタミンB群は、
豚肉やウナギ、レバーや納豆、ニンニク・マグロ・とうがらしなどに多く含まれます。
また、納豆にはむくみを防止するカリウムも多く含まれます。
夏場は塩分と水分の過剰摂取で全身がむくみがち。
カリウムは他にもバナナ・アボカド・大豆製品・にんにく・ニラなどからも採ることができます。

私はというと食欲が下がるどころか
夏バテ防止にとハイカロリーなものを食べてしまいがちです。
これも夏太りの原因になるとも言われています。（笑）
無性にポテチが食べたくなったり喉ごしのいい麺類も大盛りにしがちです。
ポテチは、幸せパター４倍にはまってます。
ちなみに、今日8/24は「ポテトチップス発明の日」なんだそうですよ～！

今日お送りした曲は

DAOKO カルアミルク
椎名林檎　　ワインレッドの心
Cocco　　　オジー自慢のオリオンビール
RHYMESTER　　　梯子酒
ハナレグミ　　　ウイスキーがお好きでしょ
Lucy Peal 　Dance tonight
幾田りら　　　　SWEET MEMORIES

trf Survival dAnce ~no no cry more~
怒髪天　　　酒燃料爆進曲

SHISHAMO　　中毒
SHISHAMO　　はなればなれでも

河島英五　　　酒と泪と男と女
水曜日のカンパネラ　ナポレオン
JUJU　　　even if…

でした♪

---

2021.08.23 UP  

「油」と「脂」と「膏」の違いとは？

---

こんにちは！『まつもと日和』月曜日担当のおぐっちゃんです(^^)/

このまま秋になるのかと思いましたが、再び暑さがやってきましたね(‘ω’;)
今日は二十四節季の「処暑」
暑さの峠は越えたようなので、あとひと踏ん張りといったところでしょうか
みなさんも油断せずに、熱中症対策を行いましょう！

さて、今日は『油の日』なんだそうです。

“あぶら”と読む漢字は「油」「脂」「膏」の３つありますが、それぞれ違いをご存知ですか？
まずはじめに「油」
ゴマ油やラー油、灯油、石油など液体のもの使われます。
次に「脂」
これは個体のものに使われます。牛脂や脂肪を思い浮かべてみるとわかりやすいですね！
最後に「膏」
前の２つに比べて目にする機会が少ないこの漢字ですが、読みは“あぶら”なんです。
液体でも個体でもないドロドロとしたものに分類されるものに使うとのこと
この漢字が使われているメジャーな言葉は“軟膏”
やはり固形でも液体でもない状態のものですよね。
同じ“あぶら”でも違いがあって、調べてみると定義みたいなものがわかり面白かったです！
この先上手く使い分けられるようにしたいなと思いました。

今日お届けした曲は、

“DJ松永さんがお誕生日ということで”
Creepy Nuts　『助演男優賞』

“センターをつとめた中井りかさんがお誕生日ということで”
NGT48　『青春時計』

“EXILEのメンバーでもあるAKIRAさんがお誕生日ということで、主演ドラマ「GTO」の主題歌を”
E-girls　『Hightschool Love』

“メンバーのDJ LOVEさんがお誕生日ということで”
SEKAI NO OWARI　『family』

Kis-My-Ft2　『A10TION』
吉岡聖恵　『夏色のおもいで』
TWICE　『Perfect World』
今市隆二　『Highway to the moon』
ジャニーズWEST　『でっかい愛』
上白石萌音　『オリビアを聴きながら』
ベリーグッドマン　『ナツノオモイデ』

“日和Highly Recommended”
SHISHAMO　『中毒』
　『ドライブ』

でした(^^)/

---

2021.08.19 UP  

今月のお花は「秋の七草」

---

こんにちは！
まつもと日和　木曜日は　小出伊保がお送りしています＾＾

長かった今年の夏休みもそろそろ終わり。
今週から来週にかけて2学期が始まります。
夏祭りや花火大会が中止になってしまい、
恒例の青山様やラジオ体操など、子ども会の行事もなかった地域も。
当たり前に聞こえてきた夏休み中の子どもたちの声が町の中から消えて、
静かな夏休み期間でした。

毎月第３木曜日は　旬のお花のお話。

　　　サロンドメゾンフルーリ　　　関澤　さゆり　さん　　　に

お電話でお話を伺いました。

今月のお話は　「秋の七草」。
春の七草はパッと出てくるのですが、
秋はちょっと、という方、いらっしゃるのではないでしょうか？
私がまさにその一人です。
そんな私に、関澤さんがいい覚え方を教えてくださいました！

「ハスキーなおふくろ」です。

　　は・・・萩
　　す・・・薄
　　き・・・桔梗
　　な・・・撫子
　　お・・・女郎花
　　ふ・・・藤袴
　　く・・・葛　　　　　
　（ろ　は音合わせです！）

なるほど、覚えられそう！

今月は秋の七草のアレンジを１名様にプレゼント!
どのお花の組み合わせかは関澤さんにお任せください！
一足早く、秋のお花をお楽しみくださいね。
たくさんのご応募、お待ちしています。

今日お送りした曲は

　　ベリーグッドマン　　「ナツノオモイデ」
　　清水翔太 Feat.Taka　　「Curtain Call」
　　SEKAI NO OWARI　　「tears」
　　今市隆二 Feat.Taku Takahashi　　「ALT FUTURE LOVERS」
　　King & Prince　　「花束」
　　DAOKO　　「風の谷のナウシカ」
　　teto　　「夏百物語」
　　B’z　　「セクシャルバイオレットNo1」
　　SHISHAMO　　「中毒」
　　　　　　　　「明日の夜は何が食べたい？」

　　Awesome City Club　　「8月とモラトリー」
　　桑田佳祐　　「SMILE ～晴れ渡る空のように～」
　　Kis-My-Ft2　　「足音」

　　　　　　　でした♪

---

2021.08.18 UP  

まもなく発売、ヤクルト400W!

---

こんにちは！
まつもと日和　水曜日のパーソナリティー　小出伊保です＾＾

今日は高校野球記念日だそうです。
1915年（大正14年）の今日、大阪の豊中球場で
第1回全国中学校優勝野球大会が開幕しました。
第10回から会場が甲子園になり、
1948年（昭和23年）から全国高校野球選手権大会となったそうです。

今夏の甲子園には長野県代表の松商学園が３回戦を控えてスタンバイ中。
史上初の4元号勝利を達成しています。
度重なる雨天順延で調整も難しそうですが、
さらなる躍進に期待が高まります。

続きましてこんにちは！
アシスタント　あかざわみゆきです。

毎月第３水曜日は
　「今日も1日超！快腸！～人も地球も健康に～」

　　南信ヤクルト販売株式会社　　ＣＳ推進室 　　髙津　豪介　さん　に

お電話でお話を伺いました。

今回は8月30日に発売される新商品『ヤクルト400W』についてのお話です。

便秘って誰もがなる所為か軽く考えがちなお腹の不調ですが、
実は肌荒れやニキビ、肩こり・頭痛などの症状があらわれて、
やがては生活習慣病など大きな病気につながる万病のもとなのだそう！

私自身、便秘＝ニキビは経験ありますが、
肩こりや頭痛につながったり、
さらには生活習慣病にもつながる可能性があると知って
思わず遠く離れて暮らす子どもたちや単身赴任中の夫のお通じが気になりました。

発売から20年以上の歴史を持つヤクルト400シリーズ。
今回更に整腸効果が高くなった『ヤクルト400W』が仲間入りしたことで、
頑固な便秘でも無理せず美味しくお腹の健康が守れるのは
家族の健康を守りたい母親としても嬉しいニュース！

各々一人暮らしを頑張っている家族にも教えておこうと思いました(^^)

今日お送りした曲は

　　Kis-My-Ft2　　「A10TION」
　　ベリーグッドマン　　「baby you」
　　幾田りら　　「SWEET MEMORIES」
　　King & Prince　　「僕らのGreat Journey」
　　ENHYPEN　「Given-Taken [Japanese Ver.] 」
　　今市隆二　「FUTURE LOVERS」
　　SEKAI NO OWAR　　「バードマン」
　　宇多田ヒカル　　「真夏の通り雨」
　　SHISHAMO　　「中毒」
　　　　 　　　 「君の目も鼻も口も顎も眉も寝ても覚めても超素敵!!!」
　　米津玄師　　「海の幽霊」　
　　スガシカオ　　「夏陰～なつかげ～」　

　　　　　でした♪
　　

---