2014.05.27 UP  

シルバーカフェ沢村・貞松妙子さん。



おはようございます。えいちゃん」です。
週末は、沢山のイベントがありましたね。

えいちゃんも、山雅の試合の放送、コンサートスタッフ、
クラフトフェアと大忙しの週末でした。

皆さんは、どんな週末でしたか?

さて、今日の「人の輪リンク」のゲストは、
シルバーカフェ沢村・貞松妙子さんに
お越し頂きましたよ。

ohayo20140526

シルバーカフェ沢村は、色々な方が集える場所です。
イベントなどもあるそうですよ。

英会話、パソコン、手芸と様々です。
是非、行ってみてはいかがでしょうか。

利用料300円。
詳しくは、シルバーカフェ沢村。0263-87-7816まで。

今週の「ハッピーフラワー」は、アマリリス。パピリオ!
カラー・ホットチョコレートをお伝えしました。

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1:MISIA   「僕はペガサス 君はポラリス」
2:DIRTY LOOPS   「AUTOMATIC」
3:SIMON&GARFUNKEL  「明日にかける橋」
4:BIG BANG       「HARU HARU]
5:ミニー・リパートン      「LOVIN YOU」
6:KIRK FRANKLIN   「LEAN ON ME」
7:GReeeeN           「君想い」
8:松任谷由実            「EARLY SPRINGTIME」


2014.05.23 UP  

生活に笑いを!



金曜正午はゴーゴーゴードン!ゴードンです。
お友達から頂いた苗を地におろして家庭菜園中!といっても私は草取り専門。
おぐっちゃん情報でトマトのそばにバジルを植えるとトマトが美味しくなるんですって。
土壌も酸性とアルカリ性を好む植物に分かれていたり、奥深い。

きょうの『女子力向上委員会』のテーマは笑いからビューティーを!
笑いヨガをご紹介しました。
ゲストにラフターヨガティーチャーの池田信子さんをお招きしました。

godon20140523

毎日の中に笑いたいという衝動、笑えるシーンはありますか?
若い頃はごく自然に笑えたけれど大人になるにつれて
「笑」置き忘れてしまったというかたも多いのでは?
笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた運動法。
おなかを使えば作り笑いも、本気の笑いも運動効果もあってリフレッシュにもなります。
笑う機会がないなら鏡を見てライオンラフター。顔を全開にするイメージ。
リフトアップになります。
口を開け、したをベーっと下に、目は見開きワッハッハ!笑えます。
全開にしたら今度はすっぱいものを食べたときを思い出して。
中央に顔全体を寄せましょう。笑えます。
顔も、口もみーんな筋肉。鍛えましょう!
興味のある方は
6月11日(水)午前10時30分から11時30分
井上歯科医院(市民芸術館西 交差点角)2階
090-2171-7281(池田さん)
笑いヨガを体験してみて下さい。
そう!行動あるのみ!

きょうの曲たち
高橋優        『陽はまた昇る』
クラムボン      『君は僕のもの』
関ジャニ∞      『ワッハッハー』
SIAMSHADE     『1/3の純情な感情』
ベイ・シティ・ローラーズ 『2人だけのデート』
RAGFAIR       『あさってはSunday』


2014.05.23 UP  

山から海へ、海から山へ



今晩は。山本広子です。

今晩のヒロ子の部屋のゲストは、
柳沢林業の社長 原 薫さん

yugure20140522

昨日のSBCスペシャルの主人公。
ご本人的には内容に不満があったみたい・・・

信州の里山で一番多い、カラマツの利用のお話を伺いました。
湘南では、外壁材としてカラマツが使われ
好評だそうです。

海辺の方々がオシャレにカラマツの外壁を使ってくれると
それだけで、宣伝効果大。
信州のカラマツ、海に出る。
で、それが人気になれば
カラマツ信州に戻る?まさに地産地消!
それが一番です。

何の役にも立たず、どちらかと言えば、嫌われていた木が
人気者になる日がやってくるといいですね~

本日お届けした曲は
岡本真夜     かけがえない人よ
         想い出にできなくて
         smile
そのままの君でいて
ポルノグラフィテー  音のない森
忌野清志郎      ブーアの森へ
HY          森
SEKAI NO OWARI   深い森


2014.05.23 UP  

エビチリ



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■エビチリ■
材料(4人分)
エビ 大12尾
<材料A>
塩コショウ 少々
酒     小さじ1/2
卵白    大さじ1
片栗粉   少々
<材料B>
ケチャップ  大さじ3
豆板醤    大さじ1/2
にんにく   すりおろし少々
しょうが   すりおろし少々
鶏ガラスープ 1カップ
塩コショウ  少々
酢      小さじ1
<材料C>
砂糖     小さじ1/2
酒      小さじ1/2
ネギ     1/3本
水溶き片栗粉 大さじ1
塩コショウ  少々
酢      小さじ1

①材料Aのものとエビを良くもみ込んで両面焼く
 焼いたらいったん取りだして置く
②フライパンにBのものを入れて炒めから
 鶏がらスープを入れ①のエビを入れ絡める
③材料Cのものを入れ味を調える。ネギはあらかじめみじん切りにして置く。
④水溶き片栗粉でとろみをつけ最後に刻んだネギをかける


2014.05.23 UP  

源池設計室・轟真也さん、洋子さん。



おはようございます。えいちゃんです!
今日も、元気にお送りしました。

今週末は、松本市内はイベント盛り沢山です。
さぁ!週末をたのしみましょう。

さて、今日の「人の輪リンク」のゲストは、
源池設計室の、轟真也さん、洋子さんにお越し頂きました。

ohayo20140523

お二人は、一級建築士さんでご夫婦で設計されているんですよ。
ホームページで、素敵なお家を沢山みることが出来ますよ。

源池設計室で検索してくださいね。
また、7月20日(日)にはオープンハウス&ガーデンがありお家をみる
事ができるそうですよ。
皆さんも、行ってみてはいかがでしょうか。

お問合せ 源池設計室 0263-34-4814まで。

えいちゃんも、白い家を建てたいですぅー!(笑)

そして、今日の「本屋さんのコーナー」はこの2冊を紹介しました。

ohayo20140523_02

興文堂のいさお社長ありがとうございます!

今日の曲たちです。

1:和楽器バンド    「天樂」
2:DREAMS COME TRUE   「うれしい たのしい 大好き」
3:ATSUSHI        「MAKE A MIRACLE」
4:BIG MAMA       「ROYALIZE」
5:LEA MICHELE      「CANNON BALL」
6:May・J         「キラキラ」
7:EARTH WIND&FIRE     「BOOGIE WONDERLAND」
8:亀渕友香&VOJA       「REALIZE」