2021.09.22 UP
今日も1日超！快腸！質のいい睡眠、取れていますか？
こんにちは！
まつもと日和 水曜日のパーソナリティー 小出伊保です＾＾
「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉をよそに、
このところ残暑が厳しいです！
夏物を片付けるにはありがたい気温ですが、
「まだこんなに元気なの？」と思うほどの日差しには
引き続き日除け用のアームカバーが活躍しています。
それでも朝晩のひんやりした空気は手足が冷たくなるほど。
この寒暖差には体調管理に要注意です。
続きましてこんにちは！
アシスタント あかざわみゆきです。
毎月第３水曜日は
「今日も1日超！快腸！～人も地球も健康に～」
南信ヤクルト販売株式会社 代表取締役 社長 吉野 伸彦 さん に お話を伺いました。
寒暖差が大きくなるこの季節。
だるさ等の身体の不調を感じる時はありませんか？
その疲労感の正体は自律神経の低下なのだそうです。
昼間は交感神経、夜は副交感神経と、
自然と切り替えが出来ていると健康なのですが、
これらの働きが鈍くなると身体の不調につながるとのこと。
そこで大切なのが腸内の健康！
え？と思われるかもしれませんが、
実は脳と腸は密接に関係していることが各種研究結果でも実証されており、
腸内が健康だと便秘や下痢などのストレスによる自律神経の低下から解放され、
質の良い睡眠が取れて脳もしっかり休むことが出来るようになるのです！
9月3日は『ぐっすり睡眠の日』
今からでも質の良い睡眠を取りたくなりますよね。
それでは、どうすれば？？
ヤクルトさんの商品には、
一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスを和らげ
睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)を高める機能や
腸内環境を改善する機能があることが報告されている『乳酸菌シロタ株』が
1本に1,000億個含まれる『Yakult1000』があります！
毎日の1本を習慣に出来たら、不眠とも不調ともさようなら出来そう。
腸内環境を整えて、この秋も健康に過ごしたいものです(^^)
今日お送りした曲は
オーイシマサヨシ 「Hero」
LMYK 「0（zero）」
竹原ピストル 「きーぷ、うぉーきんぐ！！」
Mr.Children 「秋がくれた切符」
Kis-My-Ft2 「SO BLUE」
神聖かまってちゃん 「秋空サイダー」
Uru 「勿忘」
Official髭男dism 「アポトーシス」
「Cry Baby」
Maroon5 「Memories」
DADARAY 「9月に落ちるひとしずく」
でした♪
