2021.04.01 UP ４月＆新年度スタート！
おはようございます！『おはよう７９１』木曜日担当のおぐっちゃんです(^^)/
４月＆新年度のスタートとなる今日
気持ちの良い青空で、日中は気温も20度近くまで上がる予報となっています。
ただ、朝はひんやりとしていて少し寒く、私が家を出る時は車のフロントガラスが凍っていました(‘Д’;)
「桜も咲いたし、日中暖かいしもう凍らないだろう！」
と勝手に思っていましたが、油断しちゃダメですね…
さて、みなさんは「春バテ」という言葉ご存じですか？
春に起こりやすい心身の不調のことなんです。
春は１年の中でも寒暖差が大きい時期でであり、
さらに進学や就職、異動などで生活環境や人間関係に変化が起こります。
これらが原因となり「やる気がでない」「イライラする」などの症状が出てくるそうです。
この「春バテ」を予防する方法としては、
・冷え対策に取り組む
・バランスの良い食事を意識する
・質の良い睡眠をとる
ということが大切とのこと
新しい環境に慣れるまで大変だと思います。
無理はせず、休息を取ることも大切にしてくださいね！
木曜日の『おはよう７９１』は、
ジャズマスター伊佐津和朗さんセレクトのジャズナンバーをお送りしました。
今朝お送りした曲は、
大西順子
『トゥッティ』
『メモリーズオブユー』
『ストリートビート』
東京ホット倶楽部
『引き潮』
『４月の想い出』
アニタ・オディ
『時さえ忘れて』
『アニタブルース』
『今宵のあなた』
バディ・リッチ率いるビッグバンド
『マーシーマーシーマーシー』
『アルフィー』
『ミスターラッキー』
でした(^^)/
