2021.04.05 UP 朝食って大切。
おはようございます！
おはよう７９１、月曜日の生田和徳です(^^)/
今日は南信ヤクルト販売株式会社のCS推進室の高津さん登場です！
新年度も良いお声です♪
今回は朝食の重要性について教えて頂きましたよ～
新年度といえば、進学・進級、就職、転勤・異動などなど、
新しい環境にストレスを感じやすい時期です。
さらに、寒暖差もあって身体にも負荷がかかってきます。
そんなときに「便通の乱れ」が気になる人、いませんか？
特に、便秘。
実は、朝食を抜く生活をしていると「便秘」になりやすくなるそうです！
朝いちばんに食事をすると、腸のぜん動運動が活発になり、
排便を促してくれるそうです。
朝にとっても、朝は排便の動きを活発にしたい時間帯。
でも朝食をとらないと、その動きが鈍くなってしまうんです。
今、現代人の男性で約15％、女性の約20％が朝食を食べないといった
厚生労働省のデータがあるんだそうです。
これは、年齢が若くなるほど増えていて、朝食が食べられていないことがわかります。
生活習慣を見直すなら、まず朝食からですね！
また、食物繊維を含む食事をすると、腸内細菌の善玉菌の餌になり
より健康的な腸内環境に近づくそうですよ！
そしてもうひとつ、腸内環境を整えるために必要な良質な乳酸菌を毎日とること。
これには毎日安心して飲めるヤクルトがピッタリですね～！
高津さん、ありがとうございました！
それでは、次回もお楽しみに！
【本日の曲】
宇多田ヒカル／SAKURAドロップス
KEYTALK／桜色の街へ
Kis-My-Ft2／サクラヒラリ
中島美嘉／SAKURA ～花霞～
嵐／Sakura
KEN☆Tackey／浮世艶姿桜
福山雅治／桜坂
ケツメイシ／さくら
MISIA／桜ひとひら
AKB48／桜の木になろう
flumpool／今年の桜
