2021.10.04 UP 腸内環境を整えてよい睡眠を！
おはようございます！
おはよう７９１、月曜日の生田和徳です(^^)/
さて第一月曜日になりました～
今日は南信ヤクルト販売の高津さんが登場です！
今回のテーマは「感染予防について」。
このところ朝晩が寒く感じるようになり、油断すると体調を崩しがちです。
コロナ禍もあり、手洗いやうがい、マスクの着用が一般的になりましたが、
それでも急激な温度変化に伴うストレスで免疫機能が弱り、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなるそうです。
体の中で一番免疫が集中しているのが、腸なんです！
そんな腸を調子よく保つために、今日は「プロバイオティクス健康法」を教えていただきました。
プロバイオティクスは、人に良い働きをする生きた微生物を言うそうです。
ヤクルトに入っている乳酸菌シロタ株もそれですね！
乳酸菌シロタ株は400億個摂取すると免疫力を活性化し、
1000億個摂取すると、ストレス緩和、睡眠の質も高めると科学的に証明されているんだとか！
ヤクルトってすごい(*‘∀‘)
定期的に飲んで、健康に過ごしたいですね！
高津さんありがとうございましたー！
それでは、次回もお楽しみに！
【本日の曲】
ユニコーン／Feel So Moon
LiSA／炎
宇多田ヒカル／One Last Kiss
マカロニえんぴつ／生きるをする
Official髭男dism／Cry Baby
鈴木雅之 Feat. 伊原六花／ラブ・ドラマティック
Da-iCE／DREAMIN’ ON
ケツメイシ／スーパースター
米津玄師／ピースサイン
millennium parade x Belle (中村佳穂)／U
supercell／君の知らない物語
YOASOBI／怪物
