2025.10.23 UP 10月23日は「霜降」
おはよう791
木曜日担当のナッツ ゆうです！
2025年の10月23日は、二十四節季の「霜降」です。
朝晩の冷え込みがさらに増し、露が霜に変わり、だんだんと冬が近づく頃です。
秋になると心と体のバランスが崩れることも少なくないようです。
秋は気温差が大きく、自律神経がもっとも疲れやすい季節だそうです。
その影響を最も受けやすいのが腸で、腸の冷えや乱れを抱えるそうです。
腸を整えるにとくにおすすめなのが「戻りガツオ」。
戻りガツオには、気分の安定や睡眠の質を左右する
大切な物質であるセロトニンの材料となる
アミノ酸「トリプトファン」が豊富に含まれていて
気分の安定や集中力の維持に役立つんだそうです。
急激に冷え込んできた今
カツオを食べて明日の元気をつくりましょう。
きょうお届けした曲
TimeCamera ／FANTASTICSfromEXILETRIBE
フォトグラフ ／グッドモーニングアメリカ
蒼いフォトグラフ 松田聖子
記念撮影 ／BUMPOFCHICKEN
family ／MACO
家族の風景 ／ハナレグミ
Familia ／sumika
ポラロイド写真 ／山崎まさよし
BlendedFamily(whatYOuDoForLove) ／AliciakeysFeat.ASAPRocky
family ／SEKAINOOWARI
