2020.05.27 UP  

低炭水化物ダイエット！？


おはようございます。
おはよう７９１水曜日担当の松本大学大学院生・清水純也です。

今日の「791研究室」
テーマは、低炭水化物ダイエットについてでした。

最近話題の低炭水化物ダイエット。
低炭水化物ダイエットとは、
肥満や糖尿病の治療を目的として
炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種です。

低炭水化物ダイエットには肯定的な見解もあれば、
否定的な見解もあり、
現段階では結論が出ていません。

確かに、低炭水化物ダイエットが
体脂肪率を減少させるという研究報告は見られますが、
糖新生により、筋分解を誘発する可能性があります。
糖新生とは、脂肪や筋などの糖以外の物質から、糖を生産することです。

したがって、低炭水化物ダイエットは、現時点では、
成長期のお子さん＆高齢者の方に勧めることが難しいといわれています。

このように低炭水化物ダイエットには肯定的な見解もあれば、
否定的な見解もあり、
現段階では結論が出ていません。
また個人差も激しいので、
詳しくは管理栄養士さんまたは医師にご相談ください。

[本日の曲]
Galileo Galilei／青い栞　
Kelsea Ballerini／Peter Pan
吉田山田／日々
Miwa／片想い
Blake Shelton／Mine Would Be You
Herbie Hancock Feat Corinne Bailey Rae／River
King Gnu／Teenager Forever
スピッツ／優しいあの子
宇多田ヒカル／花束を君に

おはよう791, 番組

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